天气一热，孩子就不好好吃饭？这些原因家长也别忽略

原标题：天气一热，孩子就不好好吃饭？这些原因家长也别忽略

文｜淘妈

天气可真是越来越热了，又有很多妈妈开始抱怨孩子不好好吃饭了。

“天气一热，食欲就下降了。”这是我们经常能听到的一句话。但是让孩子不好好吃饭的原因，真的是天气太热吗？关于孩子不喜欢吃饭这个问题，很多家长都需要搞清楚这几点。

天气变热，孩子的食欲会下降吗？

其实不只是说孩子，我们大人一到夏天也感觉胃口不太好，看见什么都不想吃，这是一种正常现象。因为夏天的温度高，我们人体内的热量就很难散出去。这样的话，体内消化酶的分泌量就减少了，消化能力下降，食物也就随着下降了。另外，天气太热，我们的身体也不需要储备太多的能量来御寒，所以吃的东西也就会少一些。

孩子不喜欢吃饭的其他原因

天气太热，确实是孩子食欲下降的一个原因。但除此之外，孩子不喜欢吃饭还可能和这些原因有关。

1.孩子吃冷饮会导致食欲下降

孩子的体温调节能力还没有得到完善的发育，如果孩子平时一直都是以吃温热的食物为主，包括喝水也都是温水。那么在突然吃了冷饮之后就会引起肠胃的不适，然后导致食欲下降。

所以建议家长，如果孩子之前没有吃冷饮的习惯，就要少量的去尝试，不要一次给孩子吃太多。如果孩子不小心吃多了，那么这段时间就不要再给孩子吃冷饮了，给孩子的肠胃一个恢复期。

2.室内外温差大，导致孩子食欲下降

夏天室外温度本来就高，孩子又活泼好动，所以容易出很多的汗。在出汗之后，如果孩子马上进入空调房，皮肤上的毛细血管就会迅速收缩，这样热气散不出来，孩子就会不舒服，然后间接导致食欲下降。

如果是这样的话，在孩子出汗后不要马上进入空调房，等汗消的差不多再进去。

3.吃太多的零食也会导致食欲下降

夏天的水果比较丰富，有些孩子每天都要吃很多水果。再加上家长总是担心孩子会饿着，然后就在上下午给孩子吃零食。没有哪个孩子是抗拒吃零食的，而且吃多少都没够。如果孩子吃了太多的零食，那自然就没有胃口再去吃正餐了。这不是说不能给孩子吃零食，而是要控制量。一旦零食取代了正餐，食欲也就下降了。

4.家长情绪的影响

“赶紧吃，吃不完今天不能出去玩。”

“磨磨蹭蹭的，吃个饭怎么那么难。”

“你看看人家XXX每天都吃那么多饭，再看看你，见了饭跟见了愁人一样。”

这些话听起来都不陌生，甚至很多就是我们常说的。每每看到孩子不吃饭，妈妈心中就升起一团怒火，然后开始各种“恨铁不成钢”的说教。孩子已经不好好吃饭了，家长再加上这些打击、消极的言辞，只会让孩子更加抗拒。

淘妈说：家里有个不爱吃饭的孩子，老母亲就有操不完的心。但是想要让孩子爱上吃饭，不能盲目打骂，先找到原因，然后对症下药找方法，这样才会取得事半功倍的效果。

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