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冰淇淋没那么可怕,偶尔吃其实还有好处,家长真无需“谈冰色变”

发布时间:2020-07-02 08:18:59   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
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原标题:冰淇淋没那么可怕,偶尔吃其实还有好处,家长真无需“谈冰色变”

冰淇淋没那么可怕,偶尔吃其实还有好处,家长真无需“谈冰色变”

冰淇淋主要制作原料是奶油,含有丰富的糖类、蛋白质和脂肪。

执笔:张蒙

编辑:王之风

定稿:苏子后

提起冰淇淋,不仅备受成年人的青睐,也是不少小朋友夏天的消暑首选,但这种口味繁多、颜色各异,又是经过冰冻的食物,怎么看都不适合给孩子吃,既不健康又不安全,到底它是不是人们想象中的那么“可怕”呢?

文中配图均源于网络,图文均无关

冰淇淋没那么可怕,偶尔吃其实还有好处,家长真无需“谈冰色变”

冰淇淋没那么可怕,偶尔吃其实还有好处,家长真无需“谈冰色变”

案例——

菲菲是典型的零食爱好者,当了妈之后也如此,经常往家里买各种各样好吃的小零食,不仅自己喜欢吃,也分给老公和孩子吃,不过她买的都是一些添加剂比较少的低糖零食,偶尔小孩吃一点没多大问题,这不夏天到了,她又往家里囤了好多冰淇淋。

冰淇淋可真是女孩子的最爱,甜甜的奶油和细腻的口感,天气热的时候来一口简直不要太满足,菲菲一个人吃得津津有味,孩子在旁边眼巴巴地看着她吃,老母亲一时于心不忍,就挖了一勺给孩子尝尝,可没想到娃也吃上瘾了,吵着要吃冰淇淋。

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于是菲菲就和孩子一人抱着一桶冰淇淋,在家里边追剧边吃,感觉惬意极了,这一幕正好被买完菜回来的婆婆撞见,她一看孩子手里的冰淇淋,气得朝菲菲翻了好几个白眼,嘴里还说着,简直胡闹!小孩子怎么能吃冰淇淋呢?也不怕吃坏了肚子!

还没等菲菲说话,孩子就忍不住反驳道:“我吃了好几个也没拉肚子呀!冰淇淋真的太好吃了!”婆婆一听这话更来气,竟然给孩子吃这么多冰淇淋,到时候娃闹肚子够她娘俩好受的!

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可菲菲却一脸淡定把手机掏出来,指着上面的一篇科普文章,正儿八经对婆婆说:“冰淇淋经过人的口腔、食道,再到胃里,早已经融化了,并不会刺激到肠胃,稍微吃一点没什么大碍,而且夏天适当吃冰淇淋,对孩子身体也有一定好处。”

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夏天吃冰淇淋竟有这么多好处,家长必须知道

1、营养易消化

冰淇淋主要制作原料是奶油,含有丰富的糖类、蛋白质和脂肪,营养价值很高,有的比较好的冰淇淋中蛋白质含量比牛奶还高,并且冰淇淋吃进去之后直接融化,被人体吸收,消化率高达95%以上,营养吸收更充足,但一定要选好一点的品牌。

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2、控制食欲

冰淇淋中的乳糖,会使人产生饱腹感,饭前适当吃一点可以帮助孩子控制食欲,以免暴饮暴食,但要注意饭前只能少量吃,吃多了降低食欲也会影响正常营养摄入,不利于孩子生长发育。

3、减压

吃甜食有一种让人心情好、减压的效果,夏天感觉心浮气躁,不妨吃一点冰淇淋驱散烦恼,缓解情绪压力。

4、集中精神

低温食品能促使大脑皮层变得兴奋,如果感到困倦疲惫,吃一点冰淇淋能帮助精神更集中。

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不过这里所说的吃冰淇淋是适当吃少量,并不是大量无节制摄入,毕竟它是寒凉食物,而且也含有不少添加剂和糖的成分,小孩子过量食用对身体还是有一定影响的。另外,宝妈在挑选冰淇淋时,有些因素也必须要考虑。

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给孩子吃冰淇淋时,这几个因素宝妈必须考虑清楚

1、孩子的年龄

虽说小孩子可以适当吃冰淇淋,但宝妈最好不要给太小宝宝吃,特别是一岁以下的小婴儿,因为他们的肠胃尚未发育完全,比较脆弱,冰淇淋中的丰富蛋白质和脂肪很难被消化,容易造成肠胃不适,即使再健康再昂贵,都不太适合给小月龄宝宝吃。

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2、冰淇淋的成分

宝妈在购买冰淇淋时,一定要注意看一下配料表中的成分含量,有的冰淇淋热量和脂肪含量极高,孩子大量摄入可能会引发龋齿和肥胖,尽量选择一些低糖低卡,蛋白质含量比较丰富的健康冰淇淋。

3、存放时间

超市冰柜里售卖的冰淇淋有的已经存放超过一个月了,这样的最好不要给孩子吃,低温环境下细菌虽然难以繁殖,但经过长时间暴露,有可能会沾染一些细菌病毒,食用后容易引发腹泻,宝妈购买时要关注生产日期及存放时间,尽量选择日期较新鲜的。

冰淇淋没那么可怕,偶尔吃其实还有好处,家长真无需“谈冰色变”

【幸孕说】冰淇淋并不是谈之色变的“可怕”食物,孩子偶尔少量吃一点并没有太大的问题,但是宝妈也不要盲目购买,一定要多加留心,挑选最健康安全的,还要注意控制给孩子吃的量,不宜多吃,

【今日一问】你还会阻止孩子吃冰淇淋吗?

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