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两类女性孕晚期不适合左侧睡,很容易影响胎儿发育,愿你不在其中

发布时间:2020-06-30 06:50:05   来源:搜狐孕产    作者: 匿名  
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原标题:两类女性孕晚期不适合左侧睡,很容易影响胎儿发育,愿你不在其中

两类女性孕晚期不适合左侧睡,很容易影响胎儿发育,愿你不在其中

虽然大部分的孕妈子宫会右旋,可据统计还有20%准妈妈子宫会发生左旋。

执笔:王筱铭

编辑:王之风

定稿:苏子后

随着孕周的增加,孕妈的腹部越来越大,孕妈应该采取怎样的睡姿,才能保证充足的睡眠,还能够促进胎儿的健康生长发育。

由于孕期,女性的子宫会右旋,孕晚期会更加明显,因此医生一般会建议左侧睡来进行环境,保证宫内血流情况的正常,正因为这点,不少人就认为孕晚期只能左侧睡。

本文配图均源网络,图文均无关

两类女性孕晚期不适合左侧睡,很容易影响胎儿发育,愿你不在其中

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孕晚期真的只能左侧睡?

其实,并非如此。

虽然,在孕晚期,对于子宫右旋的女性来说,左侧睡是一个很好的睡姿,能够促进孕妈体内的血液循环,保证子宫和胎儿的血流量,让胎儿得到充足的养分和氧气;

另外,孕期左侧睡可以有效缓解子宫对下腔静脉的压迫,缓解孕妈脚部水肿的问题,

还可以为胎位不正的准妈妈,适当调整下胎位。

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可是,如果孕妈如果整晚都保持左侧睡,会很难受,不利于睡眠,可以适当借助下孕期枕在右侧卧时调整下睡姿。

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盲目坚持左侧卧,会伤害胎儿

1、子宫左旋的孕妈

虽然大部分的孕妈子宫会右旋,可据统计还有20%准妈妈子宫会发生左旋。

因此如果盲目坚持左侧卧,就很可能导致子宫出现不同程度的左旋,使得系膜和子宫处于一种紧张的情景下,系膜内血管也容易受到牵拉,影响到对胎儿的血液供给量,从而威胁到胎儿的正常生长发育。

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2、有心脏问题的孕妈

如果孕妈有心脏方面的问题,还盲目坚持左侧卧,那么将可能会让她们的心脏遭到压迫,从而不仅仅影响到自身的身体健康,还可能会胎儿的正常生长发育造成影响。

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孕期不适合采取哪些睡姿?

1、蒙头睡

有些人在睡觉时,喜欢将被子蒙着头部睡觉,觉得这样睡才有安全感,可这样的睡姿不适合孕妈采用。

即便是在孕早期也不适合,因为被子里面的氧气较少,人体会呼出大量的二氧化碳,这样长期下去,容易发生缺氧的情况,可能普通人没什么感觉,可孕妈长期处于一个空气不流通,且氧气少,二氧化碳多的环境下,容易对胎儿的生长发育造成影响。

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2、趴睡

有些人喜欢趴着睡,在孕期也保持这样的睡姿,可由于在孕晚期,胎儿处于猛涨阶段,会消耗掉大量的血氧,这种睡姿还容易造成血氧量的下降,那么坚持趴着睡,可能会导致胎儿出现宫内缺氧、窘迫等。

3、仰卧睡

有些孕妈喜欢仰卧睡,在孕早期,胎儿尚小,腹部还没有明显隆起时,不会有什么影响,可如果到了孕中晚期,就不要再这样睡来,容易让子宫压迫到下腔静脉,对血液循环造成影响,从而可能出现低血压对情况,如头晕、恶心等,甚至是威胁到胎儿的健康生长发育。

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最适合孕期的睡姿

1、孕早期

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刚开始怀孕阶段,胎儿还比较小,子宫也处于盆骨腔的位置,腹部还没有隆起,此时孕妈只要保证自己的睡眠质量好,可以采取任何的睡姿,只是需要改正之前的一些不好睡姿,为之后做准备,如趴着睡、搂着东西睡等。

2、孕中晚期

此时的胎儿进入来猛涨期,生长发育会变快,这时候孕妈可以采取左、右侧卧交替睡的方式,因为长期保持一种睡姿,容易影响到胎儿颈部到活动范围,还可能会导致被压断那一半身子发麻。

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ps:左侧卧指的并不是让孕妈与床面垂直而睡,只需要后背和床的角度有30度就差不多啦,另外,还可以在腿部垫上枕头或是小被子,促进血液循环,缓解下肢浮肿。

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网友评价

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继续学习,一起验证

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新帖报个到。

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不是吧?

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