夏季酷热，小孩体质脆弱更易中暑，家长应如何做好预防？

原标题：夏季酷热，小孩体质脆弱更易中暑，家长应如何做好预防？

文/可馨育儿

炎热的夏日又相约而至，各种水果成了人们的最爱，很多人仍然在坚守着自己的岗位。这个季节里，最容易生的病就是中暑了，身体素质强的人还好，尤其是小孩和老人，可能就更容易中暑了。

我们在这样的酷暑里面，走的时间或者骑行的时间长了，就会出很多汗，然后感觉很疲惫。我们身体的耐受力都是有限的，到了这个特殊的季节，一定要随着气温的变化来照顾自己。

曾经在一个仓库里面上班，有好几层的高度，基本是越往上温度越高。也是这样的季节，有一个同事就没扛得住，晕倒在了工作的地方。到后来主管就安排我们，每天多集合几次，以确保我们每个人的安全。一个年轻人尚且会如此，那家里有小孩的，怎么做好预防呢？

1、 带娃出门的时间：上午10点以后，下午3点之前尽量少出门，早晨和即将夜晚的时候，外面一般很凉快，可以让小孩出门玩玩，就算出了汗，也很快就不热了。

2、 家里的窗户打开时间不要太长。短时间的开窗通风之后，最好关上，然后留着纱窗，这样省的热气全都进屋了，苍蝇蚊子也难以飞进来。

3、 出门带上预防中暑的药，比如清凉油、人丹之类的，发生了不适时，就能及时用上了。

4、 这季节流汗量大，吃一顿饭走一会儿路，可能就会哗哗地出一身汗，身上的水分就流失掉很多，小孩子也是这样。因此，要记得让他们多喝水，但是冰水还是少喝的哦！

5、 天气炎热，人的情绪容易很烦躁，在穿的衣服上，不要让孩儿穿太紧身的，因为出汗多了以后就感觉很难受，心情也不好。

6、 多吃各种水果类、绿豆粥、西红柿等，补充水分和降火祛暑的食物，给自己的身体补充水燃料。这个季节人还容易疲倦，因此也得保证好营养，让身体处于稳健的运行状态下，才不容易中暑或者得其他疾病。

其实在很多年前，我们的家中可能是什么都没有的，就比如空调风扇都没有。在农村的话，中午睡完了午觉，还得顶着阳光去干活，那时候的麦子，可都是人们一把一把割下来的。但是很小的小孩，可能就在树下纳凉，看着家人在那里辛勤地劳作。

现在的家庭里面，空调起到了很大的解暑作用。但是假如你有小孩的话，空调开的温度一定不要太低，感觉到凉意就可以。过低的话一出门，就很难适应外面的温度，也容易得空调病，鼻炎等。

同样地也发生过一些，小孩被锁了车内，长时间闷死的现象。除了预防好中暑之外，小孩外出的环境我们也要注意哦！不要粗心大意，也别让他，一个人一直在那个封闭的空间内。

有的父母会带娃出门旅游，也还是尽量走到阴凉的地方去，而且不要过度的劳累。禁止游泳的水域，家长要看管好自己的小孩，保证他的安全。

小孩的身体比较脆弱，很多东西稍微不注意，就会变成一个严重的后果，生活中的方方面面我们都要考虑到。预防的确是个好办法，可以先发制人，不会那么被动和无措，也能使娃不受那么多后期身体的折磨，何乐而不为呢！

很小的娃可能需要操心更多，再大一点的交给他方法就行，或者有哥哥姐姐的，他们也能帮着照顾小娃娃，但前提是父母也要顾及到哥哥姐姐的感受。（作者：ryh02）

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