妈妈总是不准孩子吃零食，可能造成心理学上的“禁果效应”

原标题：妈妈总是不准孩子吃零食，可能造成心理学上的“禁果效应”

01.

话说前几日，我正在码字时，娃兴冲冲的拿着他的iPad奔过来，扳着我的胳膊说：老妈，你看，哈佛学霸都说了，吃零食长智商。

我拿过来细细看了一遍这个小视频，原来他说的是当人的大脑在思考一个问题的时候，大脑会是直线思维，一个劲儿的向前冲。如果方向对了就把问题解决了，但是如果方向错了，可能都跑到别的道上去了。而这时候如果你还是一门心思走到黑，那自然是南辕北辙。

但是这时候，如果你放下这件事情，吃点小零食，补充点能量，大脑也会放松下来，虽然看上去没有在思考，但是实际上大脑的潜意识还在工作，有可能正在吃着吃着的时候，突然思路就来了。

这在心理学上叫酝酿效应。

我拍着娃的小脑袋瓜说：想吃零食没问题呀，妈妈也没有完全拒绝你吃零食啊。我小时候也爱吃零食，吃零食后也让我觉得很快乐，只不过我们的零食一定要选健康的。

02.

总是不准孩子吃零食，可能造成心理学上的“禁果效应”

奇葩说有一期，傅首尔回忆自己小时候，家里很穷，买不起泡泡糖，她就和同学商量说，你吃完的泡泡糖别扔，给我嚼几下，我看看能不能吹出泡泡来，后来，她的大姨听说了此事，特别难过，给她买了一大条泡泡糖。这件事之所以在傅首尔脑海中印象这么深，是因为她被“馋”得太狠了，可是又知道家里穷，不好意思向父母要，就想出了那么个法子来。

现在的孩子已经不会因为穷买不起零食了，但是妈妈会非常在意，担心孩子龋齿，担心孩子只吃零食不吃饭，变胖，也担心零食里的各种添加剂，有的妈妈是严禁孩子吃任何零食的。

儿子小时候，我带着儿子在小区玩时，他跑累了，我给他拿了一点小零食吃时，旁边一个小男孩一个劲咽口气，使劲盯着儿子看，我当时让儿子送给那个小朋友一些，小男孩怯懦地回头看看旁边的妈妈，妈妈眼睛一瞪说：不行。拉着那个孩子开始往别的地方走，那个小男孩很不情愿地被拖着向前滑着走。

心理学上有一种现象，叫“禁果效应”，很多商家会利用这种心理效应做营销策略，小孩子也不例外，一个劲严格地禁止孩子吃零食，极有可能造成孩子心理上的禁果效应。

禁果效应也叫做"亚当与夏娃效应"，就是指越是禁止的东西，人们越要得到手。越希望掩盖某个信息不让别人知道，却越勾起别人的好奇心和探求欲，反而促使别人试图利用一切渠道来获取被掩盖的信息 。

这种由于单方面的禁止和掩饰而造成的逆反现象，就是心理学上的"禁果效应" 。这与人们的好奇心与逆反心理有关。有一句谚语:"禁果格外甜"，就是这个道理

03.

小时被严厉看管的孩子，长大后很有可能造成“匮乏心理”和“过度补偿心理”

弗洛伊德曾说，人的一生总是在弥补童年的缺失。

知乎上曾经有个人说：

从小他的爸妈对吃零食这件事管得特别严，糖果、零食绝对不能碰。他每次看见别的小朋友吃零食都超级羡慕。最初他会缠着爸妈要，但是妈妈不仅不给，还会骂他罚站，后来他慢慢放弃了抗争。

等到他毕业后，有工资了，他开始不断购买小时候很馋的那些零食，房间里都堆满了，到后来已经不是吃，只是见到就想买，为此，他还特意去请教过心理医生。

对于这种心理，我其实也有体会，我小时候很羡慕别人有布娃娃，但是自己从小就是懂事的人设，所以根本不会去向父母要，但是看电视里小女孩都有布娃娃就很羡慕，长大后刚毕业那几年我买了很多各类娃娃，还有各种小动物的玩偶。

这就是从童年的“匮乏心理”导致了长大后的“过度补偿心理”。

04.

聪明妈妈学会这样掌控零食

吃零食其实不可怕，掌握正确吃零食姿势才会让孩子长大后不会产生各类心理问题。

掌握吃零食时间

我家通常是这样规定的，饭前一小时和饭后一小时不准吃零食，生病了不能吃零食。

在出去玩的时候，无论是出去郊游还是在小区里玩，会带有零食，孩子消耗能量比较快，胃容量小，其实比大人会容易饿一些。

掌握买零食的度

儿子小的时候我带他去超市，每次让他买1-2样他喜欢的零食，或者给他一个额度，比如10元还是20元之内的零食，让他自己把控，他因为有了自主权，也会权衡自己这次要买什么，下次要买什么之类，无意中还锻炼了财商。

掌握吃零食的度

黄磊家的二女儿，对冰淇淋就情有独钟，小家伙的愿望就是长大后当个卖冰淇淋的。

一贯被认为是娱乐圈教育典范的黄磊，并不反对老二吃糖和冰淇淋，相反，他认为，没有零食，孩子的童年是不完整的。在《拜托了冰箱》节目中，黄磊分享自己 方法是，每次给女儿小小的一块，既让女儿能够知晓味道，解了馋，也不会吃很多。

掌握零食的健康原则

这一点是重中之重！我家小区原来有一个小卖店，小区里的孩子们经常放学后三五个一起，簇拥着去买辣条之类的小食品，都不贵，很小的袋袋，但是看着都是一些挺奇怪的品牌名。

儿子从来都不会要这样的小零食，因为我经常会找一些资料给他看，并且告诉他要吃咱就吃健康的大品牌的零食。

张思莱医生也曾经说过：孩子是需要吃些零食的，因为孩子生长发育迅速，需要加餐补充能量。

零食并非洪水猛兽，只是，你要学会如何正确选择！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

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