坐月子42天还是30天？坐月子四讲究，做到不留月子病

原标题：坐月子42天还是30天？坐月子四讲究，做到不留月子病

都说坐月子是女人的第2次重生，月子坐得好，今后身体都非常的好。而如果月子坐不好，就会留下很多月子病，这些月子病可能会跟随女人一辈子。

所以在民间也有这样的说法，媳妇和婆婆之间，很多有着不共戴天的月子之仇。

由此可见，坐月子是一件非常重要的事情，女性朋友们一定要注意，千万不要一时逞能而造成终生的悔恨。

案例：产后不重视休息，一到秋冬季节就腰疼

陈阿姨今年43岁了，孩子已经有20岁了，但是每到秋冬季节，陈阿姨就感觉到腰疼的非常厉害。

这些年陈阿姨也找了不少的医生，不管是中医还是西医，都治疗过了，但是陈阿姨的腰疼的症状没有缓解。

陈阿姨说这是因为当年自己生完孩子之后，不注重休息，逞强去做这做那，有次还扛了重物，所以导致了腰疼的病状。当时没觉得咋样，如今一到秋冬季节就腰疼。

的确，现在很多西方国家是不流行坐月子这一说法的，但是在中国这一传统一直保留了下来。因为国内和国外的饮食结构不一样，人的体质也不一样，所以我们还是要坐月子。

中国人应该怎么坐月子呢？

30天还是42天？中国的地域比较宽广，因此出现了有些地方坐月子是30天，而有的地方的习俗则是42天，甚至有的地方说坐月子要坐100天。

其实这些到底是30天还是42天都需要自己去选择，如果身体恢复比较好，30天也是可以嗒。但现在更提倡42天产褥期！

因为生产过后，子宫恢复的周期一般都是6个星期，所以坐月子需要42天的时间。

坐月子应该注意哪些事项呢？

1）不要碰凉水

生产的时候，骨缝被打开，需要很长一段时间才能恢复，如果这段时间碰凉水，凉气就会渗透到骨头中间，这样就会造成严重的风湿等疾病，出现一到换季或者湿冷季节的时候，头痛腰痛等情况。

2）注意休息

老一辈的人经常说自己腰疼，其实腰疼的很大的原因就是因为在生产完了之后过度的劳累，很容易造成椎间盘突出，乃至形成长期的腰痛情况。

3）注意卫生

在以前生活条件不是很好的情况下，很多产妇都是在坐月子期间不可以洗头发和洗澡的，因为以前都是盆浴，并没有电吹风。

而现在的生活条件很好了，产妇一定要注意清洁卫生，及时的清洗头发和洗澡，保持身体的清洁，避免细菌的滋生。

4）避免营养的过多摄入

因为现在的食物比较丰富，坐月子期间保持必要的营养即可，没有必要进行过多的摄入，尤其是胆固醇比较高的鸡蛋。

当然在月子期间为了保证身体的健康，预防自己的体重猛涨，我们保持食物的清淡即可，没有必要摄入过多的脂肪。

叮嘱：坐月子是女人的一次重生，所以在月子期间，女人们一定要保持良好的心情，预防出现产后抑郁，同时也要注意多多休息。

今日话题：你准备好坐月子了吗？妈妈照顾还是婆婆照顾呢？

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