原标题：夏季来临，孩子易被积食缠身，过来宝妈传授窍门，试过的都说管用

临近夏天，气温越来越高，这段时间，宝妈们就怕孩子上火，殊不知内火重与孩子积食有很大关系。

执笔：王艳微

编辑：刘一之

定稿：苏子后

“有一种饿叫做你爸妈觉得你饿”，很多父母总担心孩子吃不饱，所以会强迫他们多吃饭，殊不知这样反而容易给肠胃增加负担，一不小心就积食了。

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怎么判断孩子内火重，体内有积食了？

1、闻口气

宝宝口臭是积食非常典型的表现。主要原因为：

人体的肠胃消化能力是有限的，若摄入的食物太多，超过其负荷能力，剩余的食物残渣遍会滞留在肠胃里面，进而产生酸腐味道，时间一长，口气便会从宝宝口中呼出来。

尤其是一些肠胃本身就不太好的孩子，若平时稍微吃得多了一点，就很容易因消化不良而出现积食，进而诱发一系列的问题。

2、看舌苔

舌苔其实是反映孩子身体健康的晴雨表，因为舌头不同的区域对应着不同脏腑的反射区。

正常情况下，孩子的舌头应该是淡红色的，上面均匀铺着一层薄薄的白苔，家长给娃喂饭的时候可以注意观察，如果发现舌苔逐渐越来越厚，甚至还会带一点发黄，那就可能是宝宝上火、胃里积食，消化不良了。

3、观大便

如果发现孩子大便干燥，便便像“羊粪蛋”一样是颗粒状，而且臭味重。或者大便不顺畅、拉稀但都偏臭以及大便颜色不正常呈偏深如黑色的时候，那很有可能也是积食了。

4、看食欲和睡眠

通常宝宝饮食是规律的，一旦发现孩子胃口缩小了，食欲明显不振，甚至出现吐泻、发热、咳嗽、鼻涕等异常时，想一想是不是吃多、吃杂后开始出现的，如果是，那就是内火重，胃里积食引起的。

其次，就是晚上睡觉时发现孩子爱趴睡，或者在床上不停翻来覆去，哭闹着不肯睡甚至磨牙时，都有可能是积食造成脾胃压力增大。

孩子出现以上的情况，也就说明孩子内火大，脾胃不好积食了，如果不及时处理，孩子容易遭罪。

对孩子可能造成哪些伤害？

1、降低消化能力

小孩积食是因为食物在胃里堆积，出现这种情况可能会影响宝宝正常的消化能力，同时增加肠胃道负担。

2、引发睡眠障碍

俗话说，所谓胃不和卧不安说明胃部疾病跟睡眠有很大关系。孩子长时间胃里积食，孩子的睡眠质量会大幅度下降，导致宝宝睡觉不踏实，翻来覆去睡不安稳，还会哭闹不止。这严重影响了孩子的生长发育，甚至还会降低其抵抗力。

3、出现发热症状

很多孩子在积食严重的状况下，通常体内会出现炎症，从而引发宝贝身体发热，甚至可能对其大脑发育造成损伤。

4、导致孩子营养不良

脾胃和积食相互影响，孩子长期积食会加重脾胃虚弱，消化不好，可能会导致其营养不良，出现厌食、食欲不振等情况。另外，如果孩子营养物质没能及时供给，无法维持机体正常营养需要，容易造成生长发育不良，免疫力低下。

作为父母的我们在孩子积食肯定心急如焚，不知道怎么办才好？不如我们一起来看看其他宝妈都是怎么做的吧，试过的都说管用。

1、芊芊妈：饮食调养

前几天，我家孩子总说肚子发胀，胃口也变小了，并且伴随着口气严重，刚开始并没有在意，以为是他调皮不想吃饭和没有好好刷牙导致的，但是到了晚上的时候宝宝呕吐了，赶紧去了医院，结果医生告知，这是由于孩子胃里积食引起的。回家后，按照医生给的两个食谱做给宝宝吃，这几天再也没有听见宝宝说肚子疼了。

A食材：山楂片10克，高粱米50克

做法：首先将山楂片和高粱米冲洗干净，然后把山楂片和高粱米一起用文火炒焦，其次把他们碾压成碎末放进锅中加水煮成粥即可。

B食材：白萝卜1个，大米50克，红糖适量

做法：先将白萝卜个大米洗干净，萝卜切片先煮30分钟后，再加入大米一直煮至米烂汤稠，再加入少许红糖喂食即可。

2、阳阳妈：按摩调养

最近我家孩子睡觉不太安稳，醒了还会哭闹不止，我怕孩子生病，就去带他看了中医，大夫说，孩子胃里积食了，脾胃虚热。大夫教给我两套按摩手法，让我每天晚上给宝宝按摩，坚持了一周左右孩子就好了。

具体方法如下：

用手在孩子拇指的桡侧面按摩，注意由上到下，由下到上循环按摩，一组一般做100~200次左右。

让宝宝面孔朝下平卧，宝妈两手用拇指、食指和中指捏住宝宝的背脊，一边捏一边按，由下而上，再由上而下，每天3~5遍。

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