怀孕后脸上长斑了，孕妈的防晒很重要，不能忽略

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夏天已经到了，正在怀孕的妈妈们最担心的事情要来了，闷热的夏天，让人皮肤缺水，加上孕妇在怀孕期间容易长斑点，黑色素沉淀，所以夏天的防晒势在必行，为了有娇嫩的皮肤，和恒健海外一起看怎么防晒吧！

孕妇防晒为什么很重要？

女性在孕期内，会比较容易变黑，因为雌激素和黄体素分泌增加，这个时候皮肤的自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，所以黑色素增加，之后导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，如果这时候没有做好防晒，本来只有一点点的斑，就会变得很大。

孕妇长斑，很多人都没有办法避免，但是可以通过良好的护肤减少黑色素生成，减少长斑的情况。

防晒工作怎么做？

1、纯物理防晒。也就是出门带帽子或者遮阳伞，外出的时候可以穿防晒衣，这样能起到很好的防晒效果，还安全健康，另外中午12点到14点的时候，紫外线辐射最强，这段时间减少出门，避免被晒伤。

2、涂防晒霜。出门前20分钟，记得要涂防晒霜，要用孕妇专用的防晒霜，这样对宝宝和孕妇都好，毕竟在怀孕期间，孕妇的皮肤会更加敏感。

孕妇防晒霜要用要选基础的，不要选增添了其他功能的防晒，而且防晒霜有物理性防晒霜和化学防晒，选择物理防晒更好，因为物理防晒是利用反光的原理，把太阳中的紫外线反射出去，防晒更加有效，虽然说物理防晒比较油腻一点，但是对孕妇来讲更加安全。

3、饮食中的防晒。上面介绍的这些都是外在的防晒条件，内在的防晒也要做好，所以要从饮食入手，维生素c 可以抑制黑色素的形成，所以在怀孕期间孕妈妈可以多吃一些富含维生素c 的蔬果，像猕猴桃、橘子这些就非常好，不仅可以降低黑色素生成，还能增加孕妇的营养，怀孕期间多吃水果宝宝和妈妈都漂亮一点。

孕妈妈们的防晒一定要注意啊，不要担心孕期防晒会对宝宝造成影响，只要采用合规的孕妇用品，就不用担心的，怀孕后脸上长斑了，孕妈的防晒很重要哦！

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