孩子不吃饭，饿几顿就好了？这种错误方法，别再坑娃了

原标题：孩子不吃饭，饿几顿就好了？这种错误方法，别再坑娃了

文|淘妈

前段时间朋友向我抱怨，说她家孩子不好好吃饭，每天基本上就是靠喝牛奶扛着，一到吃饭的时间就各种作。朋友婆婆说“不吃就饿他几顿，饿了自然就吃呀。”朋友其实有考虑过婆婆的想法，但是她又害怕孩子不懂饥饿还是饱了，再影响了孩子的健康。我说朋友没有饿孩子是对的，每个孩子的情况都不一样，不能笼统地说饿孩子两顿就行了。要想解决孩子吃饭难的问题，还是要了解背后的原因，然后再寻求适宜的解决办法。

孩子不喜欢吃饭的原因有哪些？

1. 挑食

孩子在1岁半左右就会出现挑食的毛病，孩子对食物会有自己的喜好，同时会出现食量减少的情况。孩子之所以会挑食，一方面是随着孩子进食的食物种类增多，味道也会由淡变重。如果孩子在吃过重口味的食物后，基本上就很难接受清淡的食物了。还有的家长看孩子喜欢吃某样食物，之后就一直做那道菜。时间长了，也会导致孩子挑食。另一方面可能是孩子比较恐惧新鲜的食物，通过挑食来保护自己。

2. 孩子胃口小

有的时候，其实不是孩子不吃饭，而是因为孩子的胃口小，吃一点就有饱腹感了，所以不愿再吃了。但是家长觉得孩子吃的太少，没有吃饱，然后就逼迫孩子再多吃点。如果孩子的爸爸或妈妈胃口就较小的话，那孩子出现这种情况就要想到可能是胃口小导致的。

3. 吃得慢

很多时候，孩子其实是可以吃得完的，只不过吃饭速度有些慢。但是家长见不得孩子慢，所以在孩子吃饭的时候不停催促。这样就会让孩子很紧张，不仅吃不快，还对吃饭产生了抵触心理。

4. 孩子吃饭没有规矩

有些孩子吃饭的时候不愿坐在餐椅中，满屋子跑。然后家长追在屁股后喂饭，这样一顿饭下来可能要1个多小时。这个时候，家长就有必要建立一些吃饭的规矩了。

孩子不喜欢吃饭怎么办？

1. 尊重孩子的喜好

有的家长给孩子吃什么完全要按自己的感觉来，不考虑孩子是否喜欢。其实只要给孩子吃的健康、营养就好，不一定非要按父母的饮食习惯来。如果孩子喜欢吃面包的话，家长也没必要逼着孩子吃米饭，只要吃得食物不影响孩子的健康就好。

2. 改变烹饪方式

家长在给孩子做饭的时候，也要学会变化烹饪的方式，多一些花样。如果孩子不喜欢吃蔬菜的话，那就可以榨成汁和面吃；或者是切碎做饼子吃。如果可以的话，妈妈也可以用这些食材做出可爱的动物造型，制作精美的摆盘，这也能吸引孩子。

3. 准备孩子喜欢的餐具

每个孩子都有自己喜欢的动画人物，像小猪佩奇、汪汪队等。那妈妈就可以给孩子买带有他喜欢的动画人物的餐具，或者是挑选餐具的时候让孩子自己选择，这都会更容易让孩子接收吃饭。

淘妈说：孩子吃饭难，这是很多妈妈都会遇到的一大难题。这个时候，妈妈们要做的不是粗暴的饿孩子几顿，而是分析孩子不爱吃饭的原因。只有找准原因，才能对症下药。面对不爱吃饭的孩子，你有什么好方法吗？

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