半夜惊醒？总是担心宝宝睡不好，这么做让他安心睡眠

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小静最近发现宝宝睡觉的时候老是睡不踏实，经常惊醒，精神也差了很多。这可把小静吓坏了，用了很多办法都没什么太大的效果。宝宝正处在长身体的关键期，如果睡不好，肯定会影响各方面成长，所以每个妈妈都要确保自家宝宝拥有高质量的睡眠。那遇到质量睡眠差的宝宝应该怎么办呢？

准备舒适睡袋

对于宝宝来说，其实并不需要很大的空间来休息，刚刚来到这个世界的他们，也许还有些不安和恐惧，所以相对稳定的入睡环境对他们来说能更好的进入睡眠。妈妈不妨给宝宝准备一个舒适的睡袋，一方面能给宝宝带来很大的安全感，防止夜间频繁惊醒哭闹。另一方面，也能避免他夜间受凉感冒，两全其美。

固定的睡眠时间

宝宝出生来到这个世界，他分不清白天和黑夜的区别，所以妈妈们就要引导着宝宝去区分白天和夜晚，让他形成一个意识，白天是可以玩耍的时间，而晚上则是要乖乖睡觉的时候。一旦养成这种行为意识，宝宝的睡眠质量自然也会得到提升。

调整睡姿

无论是仰躺还是侧卧的睡眠姿势，对宝宝来说都各有利弊，但是随着现在天气逐渐变热，妈妈们最好不要让宝宝采取俯卧的姿势来睡觉，这样子的话一不利于宝宝的一个正常呼吸，第二也会产生闷热，宝宝感受到了闷热，又怎么会睡得香呢？

调整舒适的温度

到了夏天，我们大多都会选择开空调或者电扇来进行纳凉，但是妈妈们一定不要把空调温度调的过低，在宝宝感觉到冷的时候，睡眠质量不仅会下降，还有可能会生病，当然也不要为了怕宝宝生病完全不开，太过闷热的话宝宝也会不舒服，所以这就需要妈妈调整好室内温度。

宝宝比我们更需要足够优质的睡眠时间，所以妈妈们一定要注意，如果宝宝出现睡不安稳，梦中惊醒的情况后，及时找出原因，还宝宝一个舒适的睡眠哦！

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