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半夜惊醒?总是担心宝宝睡不好,这么做让他安心睡眠

发布时间:2020-05-16 07:40:22   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
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原标题:半夜惊醒?总是担心宝宝睡不好,这么做让他安心睡眠

小静最近发现宝宝睡觉的时候老是睡不踏实,经常惊醒,精神也差了很多。这可把小静吓坏了,用了很多办法都没什么太大的效果。宝宝正处在长身体的关键期,如果睡不好,肯定会影响各方面成长,所以每个妈妈都要确保自家宝宝拥有高质量的睡眠。那遇到质量睡眠差的宝宝应该怎么办呢?

半夜惊醒?总是担心宝宝睡不好,这么做让他安心睡眠

准备舒适睡袋

对于宝宝来说,其实并不需要很大的空间来休息,刚刚来到这个世界的他们,也许还有些不安和恐惧,所以相对稳定的入睡环境对他们来说能更好的进入睡眠。妈妈不妨给宝宝准备一个舒适的睡袋,一方面能给宝宝带来很大的安全感,防止夜间频繁惊醒哭闹。另一方面,也能避免他夜间受凉感冒,两全其美。

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固定的睡眠时间

宝宝出生来到这个世界,他分不清白天和黑夜的区别,所以妈妈们就要引导着宝宝去区分白天和夜晚,让他形成一个意识,白天是可以玩耍的时间,而晚上则是要乖乖睡觉的时候。一旦养成这种行为意识,宝宝的睡眠质量自然也会得到提升。

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调整睡姿

无论是仰躺还是侧卧的睡眠姿势,对宝宝来说都各有利弊,但是随着现在天气逐渐变热,妈妈们最好不要让宝宝采取俯卧的姿势来睡觉,这样子的话一不利于宝宝的一个正常呼吸,第二也会产生闷热,宝宝感受到了闷热,又怎么会睡得香呢?

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调整舒适的温度

到了夏天,我们大多都会选择开空调或者电扇来进行纳凉,但是妈妈们一定不要把空调温度调的过低,在宝宝感觉到冷的时候,睡眠质量不仅会下降,还有可能会生病,当然也不要为了怕宝宝生病完全不开,太过闷热的话宝宝也会不舒服,所以这就需要妈妈调整好室内温度。

半夜惊醒?总是担心宝宝睡不好,这么做让他安心睡眠

宝宝比我们更需要足够优质的睡眠时间,所以妈妈们一定要注意,如果宝宝出现睡不安稳,梦中惊醒的情况后,及时找出原因,还宝宝一个舒适的睡眠哦!

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网友评价

来自黑龙江省密山市的热心网友评价:

学到很多

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来自福建省龙岩市的热心网友评价:

良心!感谢楼主!

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来自黑龙江省绥化市的热心网友评价:

楼主真是说的仔细呀!

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来自黑龙江省富锦市的热心网友评价:

很有意思的

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来自海南省儋州市的热心网友评价:

哈哈,路过

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