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无论顺还是剖,产后都要戒掉这几件事,月子病基本不会找上门

发布时间:2020-05-06 08:28:03   来源:搜狐亲子    作者: 匿名  
导语: 本文是由浙江省建德市的网友投稿,经过安扎克饼干编辑发布关于"无论顺还是剖,产后都要戒掉这几件事,月子病基本不会找上门"的内容介绍

原标题:无论顺还是剖,产后都要戒掉这几件事,月子病基本不会找上门

无论顺还是剖,产后都要戒掉这几件事,月子病基本不会找上门

女性怀孕之后,机体各方面较孕前发生了较大的变化,因而在产后需要通过坐月子来调养身子。

执笔:邵菲

编辑:壹拾贰

定稿:苏子后

我国素来就有产后坐月子的传统,老一辈认为,只有坐好了月子,身体才能恢复如初,否则可能会落下月子病,并被其纠缠一生。

而现代医学也验证了月子病一说,并提倡产妇科学坐月子——

本文配图均源网络,图文均无关

无论顺还是剖,产后都要戒掉这几件事,月子病基本不会找上门

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坐月子的重要性

女性怀孕之后,机体各方面较孕前发生了较大的变化,特别是子宫这一部位(最大可为孕前的十倍),而在生产完之后,子宫又需要在短时间内恢复到产前状态,因而需要坐月子来休息,帮助身体更好地恢复。

而从中医的角度来讲,女性在孕期以及生产的时候,全身的骨缝呈打开状态,因而在产后需要一定的时间,让已经打开的骨缝再度闭合。

虽然医学理念有所不同,但是其核心都是,女性产后坐月子,很有必要。

如果月子没坐好,大多女性会出现不同程度的畏寒、关节疼痛、腰酸背痛等情况,基本上一生都甩不掉。

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产后戒掉这几件事,月子病基本不会找上门

1、长期卧床

顺产的女性必然会存在伤口,而顺产的产妇,也可能会经历撕裂或侧切之痛。那么在产后,她们会因为想避免伤口的牵拉疼,从而长时间卧床不动。

加之人们普遍认为生产孩子气血两亏,需要卧床来进行调养。所以,月子期长期卧床,成了产妇的常态。

但是,如果产后总是躺在床上,机体缺乏活动,那么会导致全身的血液循环不畅,容易导致下肢出现血栓,而且一旦脱落,可能会回流到肺动脉形成栓塞,如果没有及时地发现及治疗,严重可危及产妇生命。

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而往小了说,产后长期卧床不运动,也不利于机体快速恢复。

2、长时间抱孩子

无论顺产妈妈还是剖腹产妈妈,产后都会选择母乳喂养,因而避免不了需要抱着孩子喂奶。加之平时抱着宝宝活动,或者哭闹哄他们的时候,也需要将其抱着。

一般来讲,少量、短时间抱宝宝,并不会对宝妈造成什么影响,但是如果长时间抱孩子,可能会存在健康隐患。

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女性产后本身身体就虚弱,再加上关节骨缝还未完全“愈合”,如果长时间抱宝宝,胳膊和腰背所受到的压力就会增加,时间一长,容易导致出现胳膊酸痛、腰酸背痛的月子病。

其次,3个月以内的新生宝宝,大部分时间其实都是在睡觉中度过,其脊柱尚未发育完全,如果父母经常抱着,然而容易影响其脊柱发育。

因此,儿科专家建议:除非有特殊情况,其余时间,妈妈每天抱宝宝的时间最好别超过3小时,以免自己受累,孩子受罪。

3、弯腰做家务

有些宝妈在顺产的时候非常顺利,而在月子期也恢复得很快,因而不等出月子期就行动自如。

此时可能因为家中人手不够,或者是自身闲不住,有些宝妈开始了做家务,甚至是频繁地弯腰扫地、拖地,亦或是拿一些重物。

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但是过早“劳动”,会让此时仍处于修复期的腰部脊椎和肌肉,再度受到重创,从而落下腰疼的毛病。

由此可见,在月子期里,产妇动或是不动,以及如何动,是一门学问。

综上所述,无论顺产还是剖腹产,产后都要戒掉以上三件事,月子病基本就不会找上门。

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如何科学坐月子?

1、及时下床走动

产后其实不宜长期卧床,需要尽早地下床走动,以促进肠蠕动、早排气,防止出现肠粘连等情况。

一般顺产顺利的产妇,在产后6-12小时就可以在家人的搀扶下下床活动,经历撕裂或者侧切的产妇,可稍晚些下床。

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而剖腹产的产妇,在产后24小时,拔掉尿管之后,也可以在旁人的帮助下下床走动,但切记时间不宜过长,量力而行。

2、饮食清淡营养

女人生孩子虽然很消耗元气,但是不宜在产后大补。

一来,此时身体处于非常虚弱的状态,肠胃消化功能不佳,过量的进补易增加肠胃的负担。

再者,产后进食大量的油腻高脂食物,容易造成乳腺堵塞的情况,不利于母乳喂养,既影响宝宝的“口粮”,又增加妈妈的疼痛感。

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3、可以洗头洗澡

女性产后一般最少要经历一个月的恶露期,此时如果没有做好私处清洁,很容易导致细菌滋生感染,引发各种健康问题。

此外,如果恰逢炎热的夏天,产妇的体表皮肤容易出现大量的汗渍,也容易成为细菌的培养基。因此,产后是可以洗头洗澡,而且是一定要洗。

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不过需要注意的是,在这个过程中需要保证室温及水温在合适的范围,还要避免吹风,被风寒侵袭。

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