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孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子

发布时间:2020-05-05 07:58:48   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
导语: 本文是由山东省泰安市的网友投稿,经过鱼朝奉编辑发布关于"孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子"的内容介绍

原标题:孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子

文|淘妈

天气暖和起来,小区、广场、公园带娃的人越来越多了。其中有些家长都说孩子晒太阳有好处,每天都会带孩子出来玩一会儿。晒太阳的时候,能接收到大自然馈赠给我们的礼物,确实是有一定的好处。但是部分家长忽略了不正确地晒太阳的话,也会给孩子带来很多危害的。所以在带孩子晒太阳这件事上,家长可别盲目。

孩子晒太阳的好处有哪些?

孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子

1. 补充维生素D

很多人说多晒太阳可以补钙,其实补的不是钙,而是维生素D。一般来讲,维生素D的主要获取来源就是补充剂和晒太阳。维生素D能促进钙的吸收,所以适当的晒太阳对孩子钙的吸收是有一定的帮助的。不过光靠晒太阳,孩子是不能获得足够的维生素D的。在孩子出生2周后,家长就应该每天给补充400单位的维生素D。

2. 增强免疫力

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或者是数小时,就会被“杀死”。

孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子

晒太阳可以去黄疸吗?

很多新生儿会患有黄疸,民间一直流传着“晒太阳可以去黄疸”的说法,真的是这样吗?太阳光中虽然也有蓝光,但是它的含量微乎其微,能够达到退黄的效果是有限的。新生儿的皮肤娇嫩,如果家长不恰当地带孩子晒太阳,很容易晒伤,还可能会损害孩子的视力,得不偿失。所以孩子有黄疸的话,还是建议去正规医院寻求医生的帮助。

隔着玻璃晒太阳可以吗?

如果想要合成维生素D,那隔着玻璃晒太阳是不行的。皮肤合成维生素D,主要是通过太阳光中的UVB(户外紫外线)完成的。如果隔着玻璃的话,大部分的UVB都会被阻挡在外,并不能达到合成维生素D的效果。所以想要合成维生素D的话,最好还是直接去户外晒太阳。

孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子

什么时候晒太阳合适?

每天上午的10点到下午的4点是太阳光最为强烈的时候,所以家长带孩子外出的话,尽量避开这个时间段,不然可能会晒伤孩子。

在什么地方晒太阳合适?

如果要带孩子晒太阳,建议在树荫、背阴处晒。因为在树荫下会有折射光,强度会温和一些。尤其是在夏天,家长带孩子出去玩耍,最好是在小区或公园的树荫下,背阴处,避免在广场、没有遮挡物的空旷地方活动。

每次晒多长时间的太阳为宜?

虽说晒太阳有一定的好处,但也不是说晒的时间越长越好。带孩子晒太阳的话,建议控制在10-30分钟之间,不要太长。

孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子

孩子也需要防晒吗?

一到夏天,各种防晒的产品层出不穷,其中也包括孩子用的防晒用品。很多人会问“孩子也需要防晒吗?”答案是需要的。对于6个月以下的孩子来讲,要避免被阳光直射,出门的时候,最好给孩子戴个遮阳帽,同时尽量待在阴凉处。

6个月以上的孩子,除了可以戴防晒帽,也可以使用100%氧化锌或者是二氧化钛的“物理隔离”防晒产品。尤其是要带孩子去海边,防晒工作更要做好。

除此之外,给孩子使用遮阳伞、戴上太阳镜、穿上轻薄的防晒衣也是很好的防晒方法。

孩子晒太阳有好处,但这些事要注意,不然会伤了孩子

淘妈说:凡事都有利有弊,晒太阳确实有一定的好处,但是不恰当地晒太阳也可能给孩子带来伤害。所以家长要正确看待晒太阳这件事,别因盲目而陷入一些误区中,最终伤了孩子。

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