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宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

发布时间:2020-03-27 08:38:27   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
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原标题:宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

文|西红柿妈妈

当孩子长到两岁的时候家长会发现,这个时候的孩子是最调皮捣蛋,最难管的,甚至可以称为是可怕的两岁。别的暂且不说,光是吃饭这一点,就让很多父母感到为难。

有不少孩子到了两岁就开始不喜欢吃饭,为了让孩子正常吃饭,家长连哄带骗,甚至出言恐吓,暴躁的父母还会给孩子一顿揍,但是对于孩子不喜欢吃饭这一点都没有太大的效果。

有的时候,孩子不愿意吃饭不仅仅是心理上的小叛逆还有其他可能,家长只有找对原因,才能够更顺利地解决宝宝不吃饭的问题,采取必要的措施让孩子爱上吃饭。

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

一、宝宝不爱吃饭的原因

1、吃零食过多

很多宝宝都有吃零食的习惯,这一点要怪家长,因为是家乡的不注意,给孩子养成的不好习惯。孩子吃零食有的时候可能是觉得有些饿了,所以吃一点垫垫饥。还有一些孩子吃零食只是为了过嘴瘾,觉得东西好吃就拼命地往嘴巴里塞,闲着的时候,嘴巴里不嚼一点东西就会感到不习惯,在不知不觉期间,吃零食吃的比正餐还多。

由于零食吃的比较多,宝宝早就有了饱腹感,对于正餐自然就没有多大兴趣了。如果宝宝日常吃零食吃的不多,到吃正餐的时候还是没有兴趣,很可能是宝宝所吃的零食大多是甜食,比如巧克力,蛋糕等,这一类的食物会引起血糖升高、抑制中枢神经,一到吃正餐的时候就就没有胃口。

2、宝宝消化功能不好

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

如果宝宝消化系统不好,那么宝宝吃食物对于自己身体的运行就相当于增添负担,一到吃饭的时候就会产生排斥行为。另外,如果宝宝睡眠不足,也会导致消化工能紊乱。

3、没有给宝宝养成按时吃饭的好习惯

很多家长可能比较忙,不能够严格按照一日三餐的早中晚三个时间段就餐,通常都是什么时候不太忙了,随便做点饭赶紧吃完,而孩子的饮食作息也跟随父母,是很不规律的。

如果宝宝饮食时间不规律就不会养成按时吃饭的习惯,到了吃饭的点,宝宝可能因为不是很饿就对食物失去兴趣。家长很忙的时候会对宝宝有所疏忽,宝宝吃没吃饭家长也不知道,即便知道,也很可能顾不上,这个时候宝宝在吃饭上就会出现很多问题。

而且宝宝饮食不规律对于胃部的伤害是比较大的,容易造成胃病,因此,大人因为忙,自己可以不按点吃饭,但是孩子必须按点吃饭、养成习惯后。即便家长很忙顾不上孩子,孩子也会到了饭点就主动吃饭,好习惯一旦养成,家长真的可以省心不少。

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

4、爸爸妈妈没有给孩子做好榜样

很多父母还有一股幼稚气,比如到了吃饭的点,但是游戏还没有结束,所以就不按时吃饭,先把游戏打完再吃饭。这样会对孩子产生不好的影响,在潜移默化中,孩子也会跟父母一样,到了吃饭的点,如果玩具还没有玩够、动画片还没有看完,就先玩玩具、先看动画片,怎么可能会认真吃饭。

所以说,在孩子进入幼儿园之前,父母就是孩子的第一任老师,父母的所作所为会在很大程度上影响孩子,因此,父母想要孩子养成良好的习惯,首先自己要有一个好习惯,以身作则才是教育孩子的终极法则。

5、其他原因

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

在养育孩子的过程中,孩子不愿意吃饭,父母可能就比较上火,不知不觉间可能就会对孩子说教打骂,这种做法会加剧孩子的厌食心理,一到吃饭的点孩子就会排斥,更不可能吃饭了。

但是孩子就是不吃饭,家长表示有的时候真的会着急上火,那么在这种情况下,家长到底应该怎么做才是正确的打开方式,让宝宝正常吃饭呢?请看下面的妙招。

二、让孩子爱上吃饭的小妙招

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

在介绍解决孩子吃饭的问题上,我们先来看看专家是怎么说的。

孩子吃饭问题是很多家长面临最为棘手和头疼的问题,在孩子吃饭的问题上,家长不应该过分纵容和溺爱,关键就在于一个“喂”字。

不规律的“喂”、过分纵容的“喂”。

在此,李玫瑾教授分享了家庭中孩子喂养的方法,孩子不好好吃饭时更应该严格控制孩子吃饭时间,当孩子由于其他时间吃零食过多或错过饭点时间时,父母在其他时间应管控孩子进食,让孩子记住正常饭点必须吃饭,否则就会挨饿。

李玫瑾教授:没有不好好吃饭的孩子,只有你养的方式不对。

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

因此在孩子“喂”的问题上家长们不防试试这些方法,让孩子爱上吃饭。

1、改善烹饪方式及膳食搭配

当宝宝不爱吃饭的时候,要尽可能的改善家中的菜谱,尽量挑选宝宝爱吃的食物做菜,如果宝宝本来就不爱吃饭,再做一些宝宝不喜欢的菜,宝宝肯定更不爱吃了,所以挑着宝宝喜欢的菜做这一点很重要。

另外,家长可以给宝宝做一些没有吃过或者很少吃过的食物。一般而言,到了两岁宝宝都会有好奇心,当宝宝看到自己从来没有见过的食物的时候,出于好奇也会对其产生兴趣,这个时候让宝宝认认真真的吃饭就成功了一大半。

爸爸妈妈在一旁告诉宝宝新做的食物特别好吃,宝宝兴趣加浓,会极大的提高宝宝认真吃饭的概率。

2、 培养良好的用餐习惯

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古人云食而不语,这意味着吃饭要安静,因此在饭桌上爸爸妈妈应该少聊天,也不要玩手机或者看电视来分散吃饭的精力。长此以往,宝宝就会意识到该吃饭的时候就吃饭,也就不会想东想西,不认真对待吃饭这种事情了。

另外,很多中医都表示一日三餐正常吃,可以让自己拥有一个更棒的身体,这意味着爸爸妈妈要从自身做起按时做饭吃饭,以身作则,饭前一小时内坚决不吃太多零食甜食,教育宝宝一日三餐要准时吃,让宝宝养成按时吃饭的习惯。

3、给宝宝进行肠胃按摩

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宝宝不认真吃饭,很可能是由于肠胃不适,消化不良所导致。这个时候家长可以适当的对宝宝进行肠胃按摩,加快宝宝的肠胃蠕动,促进消化,由此提高宝宝的食欲,让宝宝按时吃饭。

4、让宝宝适当运动

运动可以促进消化,增强食欲,同时能够增强宝宝的体质,提高宝宝免疫力,有效减少咳嗽感冒的次数。因此就算是宝宝按时吃饭,我们也应该带着宝宝进行适量的运动,增强宝宝的体质,为宝宝的身体健康奠定良好的基础。

5、宝宝不吃饭,家长切记不要打骂

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两岁的宝宝已经很懂事了,他们能够听得懂父母的话语,也能够感受到父母的情绪。当宝宝不认真吃饭的时候,父母如果对宝宝进行责骂,会让宝宝产生一种爸爸妈妈对我过于严厉,是不是不爱我了的错觉?

当宝宝产生这种错觉的时候,围绕在身上的是一种消极情绪,消极情绪会压抑人的食欲,因此如果宝宝不认真吃饭,父母不要打骂,否则只会有适得其反的效果。

相反,宝宝不太认真吃饭的时候爸爸妈妈可以用夸奖赞扬的方法来对待宝宝,比如对宝宝说:我们家宝宝最乖了,妈妈辛苦做的饭这么香,宝宝一定愿意吃一口。当宝宝吃完一口饭,妈妈要继续夸奖宝宝,这个时候宝宝的内心是开心的,为了得到妈妈的赞赏和认可,宝宝也更愿意积极的表现,一口一口的把饭吃完。

三、孩子吃饭问题时的一些注意事项

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1、摄入足够的蛋白质和维生素,保证足够的营养

两岁的宝宝是身体和脑部发育的黄金时期,这个时候营养一定要全面且充足,这对于孩子的智力发育有着极其重要的作用。因此要给孩子摄入足够的蛋白质和维生素,不要让孩子养成挑食的毛病。

2、 多吃瓜果蔬菜,提高免疫力

有的家长认为孩子小,应该多喝牛奶和吃肉类产品,但实际上吃瓜果蔬菜更为重要,因为小孩子的抵抗力普遍不高,多吃瓜果蔬菜能够提高自身的免疫力,减少感冒次数。

3、宝宝年龄小,一次性不宜吃太多,应少吃多餐

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孩子年龄比较小,胃部消化功能也不强,即便在吃正餐的时候也不应该吃太多,否则会对肠胃造成过大的压力。但是孩子吃不饱,又会觉得饿,必然会吃很多的零食,以至于到了正餐时间不认真吃饭。这个时候家长应该遵循少吃多餐的方法,比如虽然在正餐给宝宝喂的食量适中,宝宝可能在四点的时候会饿,这个时候可以在三点的时候给宝宝加少量的辅食,如此一来,宝宝在四点的时候就不会饿,就不会想着再吃零食,晚上五六点宝宝感觉饿了,刚刚好是晚餐时间。

4、宝宝在吃饭前后不可以吃太多零食

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

前面有讲到在吃饭前不要吃过多的零食,同样饭后也不可以吃太多零食。因为在吃饭的时候,宝宝基本上已经不饿了,再吃零食就是对肠胃增添负担,对于孩子的消化吸收功能造成损害。

结语

看到孩子不吃饭,作为家长是不是抓狂呢?其实造成孩子不吃饭的原因很可能是我们日常生活中的一些小细节没有做好,当我们注意到并且有意识的去改正孩子的时候,想让孩子重新认认真真的吃饭并不是一件难事,所以作为家长也不必过于担心。

宝宝不爱吃饭咋办?这五个小妙招,或许能让宝宝爱上吃饭

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网友评价

来自福建省龙岩市的热心网友评价:

良心!感谢楼主!

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来自黑龙江省绥化市的热心网友评价:

楼主真是说的仔细呀!

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来自黑龙江省富锦市的热心网友评价:

很有意思的

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来自海南省儋州市的热心网友评价:

哈哈,路过

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来自甘肃省临夏市的热心网友评价:

八方点赞!

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