原标题：孩子情绪管理能力差，比说教更管用的，是“情感映射”

孩子脾气差是很多家长都想不明白的事情，经常会有妈妈抱怨，这孩子总是动不动就生气，哪怕在玩心爱的玩具时，一个不顺心就拿玩具撒野，各种扔玩具、糟蹋玩具，还在地上撒泼打滚。

不少家长都觉得孩子发脾气非常的莫名其妙，家长眼里明明只有火柴点大的事，可在孩子眼里却跟煤气爆炸了似的，不知道的人还以为发生了什么天大的事。

这种困扰所有家长们的孩子未解之谜，曾经的我们使用棍棒教育，一顿不够就揍两顿，可如今的我们认识到了越来越多的棍棒教育下的不良后果，开始了更为正面的管教。

其实，每个孩子都曾经是最单纯的孩子，开心了笑，不开心了哭，但是随着孩子长大，我们都应该要教会孩子学会管理自己的情绪，而不再是随着自己的性子去随意发泄自己的情绪。

抚不平自己情绪的人，也难以抚平人生的路

• 控制不住情绪的人，智商再高也救不了

美国心理学家丹尼尔·戈尔曼曾指出：情商比智商更为重要，一个人能否取得成功，智商只能起到20%的作用，剩下的80%取决于情商。

在某种意义上讲，高情商的人都表现在可以驾驭自己的性格，不骄不躁，给人的感觉如沐春风，易合作，可交流。

而那些控制不住自己情绪，被情绪带着跑的人呢，哪怕有再高的智商，早晚还是会被自己的情商深深坑上一把。

要说最深刻的例子，非属最近最火的拜耳跑步女不可，因为不听从管理，在隔离期间公然不带口罩在小区内跑步，面对保安和民警劝告，不仅不悔改，态度还十分嚣张，大喊“救命啊，有人骚扰”等混肴视听的话语，最终的结果也是大快人心，因为态度恶劣，丢了年薪百万的工作，还被驱逐出境。

作为外企高管，拜耳跑步女的智商是毋庸置疑的，但是这样的低情商，任由负面情绪带偏自己的言行，任由多高的智商，最终还是被情绪拖下水，一无所有，万人唾弃。

• 控制不住情绪的人，迟早会造成难以挽回和估量的后果

最近贵阳清镇的一名19岁男子杨某的行为，就让人深深感觉到控制不住自己的情绪有多可怕。

因杨某在大学读书期间与室友、老师、宿管之间关系紧张，在父亲与校方沟通情况时，突然情绪失控，从厨房拿出菜刀挥向路边2岁女童，在行凶过程中嘴里还嚷着“我不是弱者，我要报复社会。”

一个2岁的女童有什么错，可就因为男子的一时无端情绪，就这样彻底改变了2个家庭，而这女童的妈妈还是刚从一线回家的医护人员，难以想象因为他人的一时冲动，这位妈妈接下来要怎么活。

• 控制不住情绪的人，人际关系也不会好

孩子的情绪管理，会影响到孩子的性格发展和人格塑造，总是控制不好情绪的人，容易导致自己一直处在负面情绪中难以自拔，变得易怒，甚至迁怒于他人。

总是处在负面情绪的孩子，自私、冷漠，难以顾及他人的感受，这样的结果必然导致周围的人远离孩子，不愿意与孩子共处，自然就会影响孩子的人际关系。

情绪这种东西虽然虚无缥缈，但是却又无时无刻影响着我们的语言和行为，对于孩子而言，甚至对孩子将来的人生之路会产生重要的影响。

如今，情绪管理被越来越多的家长所接纳和重视。

那么到底什么是情绪管理？

情绪管理(Emotion Management)，就是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。

也就是说，当孩子出现负面情绪时，父母不应该为了一时的平静而以暴制暴，试图将坏情绪扼杀并让它消失，绝大多数事实表明，坏情绪不会消失，只会积累，一次的负面情绪处理不好，孩子不闹了，并不代表孩子已经忘了这件事，事实上却是孩子因为不被理解，而将情绪挤压在了心里，多次的不被理解，最终会来一次大的爆发。

就像曾经的那则新闻，一位14岁男孩因为睡懒觉，被母亲掀被子之后气的从12楼跳了下去，所幸最终落在11楼得救了。

从表象看，我们认为这个男孩的脾气也太差了，掀个被子叫起床就能做出这样致命的行为，可事实上真的会有人会因为这样一件小事就如此冲动吗？

肯定不是，他的背后是长年累月压抑在心中的委屈，因为愤怒总是不被理解，无法排解，在一次一次沟通无效后，才彻底崩溃做出这样“消极攻击型”行为。

而情绪管理的作用，就是引导孩子面对负面情绪时如何进行释放和解决，并最终学会冷静和控制自己的过程。

拿破仑说过：能管理好情绪的人，比拿下一座城池的将军还伟大。

所以，教育孩子学会管理情绪是非常重要且必要的。

要想让孩子了解到自己的负面情绪，比说教更管用的，是

“映射情感”，让孩子自己全方位了解自己的负面情绪。

所谓“映射情感”，就是让孩子像照镜子一样，从镜子中的影像，看到自己情绪失控时长什么样，通过听到映射到他们身上的感觉，从而了解自己的情感，学会掌控自己的情绪。

• 让孩子看到自己的情绪

星二代中，嗯哼的高情商一直都是公认的，他的暖男形象简直深入人心，但就是这样一个暖宝宝，也有失控的时候。

在《妈妈是超人》中，一次嗯哼拿着新玩具开心的拆了起来，结果光脚的时候不小心踩到了一个玩具的小零件，疼的大哭的同时还不忘生气的把那个零件给扔的远远的。

看到嗯哼的行为，霍思燕并没有说教责怪嗯哼做的不对，而是自己去把那个零件拿回来也亲自踩了一下，然后做出痛苦的表情告诉嗯哼：“太疼了，真的太疼了，完全能感受到你刚才那么痛。”

就这样一个动作一句话，就让嗯哼看到了自己刚刚大哭时的狼狈样子，很快就停止了自己的哭闹，并暖心的建议妈妈：“那你快点拿开。”

这就是“映射情感”的妙处，不用说，也不用拼命安慰，当孩子情绪不能自我管理时，就把孩子的负面情绪映射出来给孩子看，让孩子真实看到自己的情绪状态，“爱美”的他们自然会有所收敛，也不好意思去发作，自然就冷静下来了。

• 让孩子听到自己的情绪

当然，并不是每个家长都是演技派，很多家长也可能因为演的不到位反而适得其反，那么语言同样也可以进行映射。

就像一次女儿跟爸爸在争谁积木搭的比较好，爸爸故意激她说她搭的太丑了，自己的多好多好。

好胜之心人皆有之，女儿当然就不乐意了，跟她爸像两只炸毛的狮子：“我的比较好看，我的更好。”更气人的是她爸惹毛她后就溜之大吉了，留下女儿原地爆炸。

我本想试图安慰她“你搭的不丑”，结果她丝毫不听还哭了起来，于是我只好跟她说：“你看起来很生气，你刚刚跟爸爸吵架的样子好像一只炸毛的狮子，眼睛通红，怎么连头发都这么乱糟糟的了，你的小兔子发型（她对双马尾的称呼）怎么都不见了？”

一听她的小兔子发型都乱了，女儿马上停止了哭泣和吼叫，将自己端坐起来起拯救她的发型。

映射情感就是用语言将孩子最真实的情感表达出来，让孩子了解到自己最在意的那个点因为情绪失控而被破坏、不完美了。

• 让孩子感受到自己的情绪

很多时候，孩子发脾气时是感受不到自己的情绪风暴给他人带来的困扰的，就像拜耳跑步女不知道自己的一意孤行会让打扰保安和民警的正常工作，19岁的杨某不知道自己的一时冲动会毁了一个家庭，在他们心中，自己的情绪得以发泄就好。

让孩子学会控制自己的情绪，从小就应该要培养让孩子感受到自己负面情绪带来的后果，比如

• 孩子总是发脾气扔玩具，那么就要让他自己收拾残局，并在事后告诉他怎样做才可以避免这样“麻烦”的后果。
• 孩子总是发脾气打人，那么家长也不应该手软，打回去并告诉他“你打别人的时候，别人也是会这样痛的”。

说一百句不如亲自感受一回，通过换位思考，将孩子的情感影射回到自己身上，从而懂得自己掌控情绪。

正确应用“映射情感”，让孩子像照镜子一般看到自己发脾气的样子，能帮助孩子了解自己情绪失控的“可怕”样子，从而学会自己管理情绪。

但是在应用“情感映射”时，家长无需多余说教，更不能说出“你真令我失望，你怎么这么没用”之类的气话，这种发泄式的语言，不仅不能让孩子冷静下来，还会伤害他们的自尊心，给他们带来进一步的伤害，甚至将负面情绪更推进一步。

每个孩子从出生到成年的过程中，都至少会经历2个叛逆期，一个是“可怕的2岁”，一个是青春期，如果孩子小的时候家长不重视情绪管理，不加以引导抒发负面情绪，那么积年累月的负面情绪最终在青春期也会爆发。

情绪管理，从来没有太早，它时刻都应该被重视。

——我是小皮育儿经，育婴师一枚，职场妈妈，带娃码字

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