原标题：十月怀胎不易，孕期3个阶段注意这些，胎儿聪明又健康！

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十月怀胎的经历，可能是女性一生中最幸福而又最遭罪的过程了。在不同的孕期，宝妈需要克服的困难也不同。

那么，孕早期、孕中期以及孕晚期准妈会面临哪些挑战呢？又该如何应对呢？

孕早期（0~12周）

该阶段需要做的产检项目有：孕酮、HCG、胎心胎芽。

怀孕初期，准妈妈既兴奋又紧张，同时出现了一些早孕反应，如恶心、呕吐、晕车、闻不得油烟味道、嗜睡、食欲不振等等。

这是怀孕后身体激素水平的变化所导致的，有反应说明胎儿发育的很好，所以不要有太大的心理负担。

而且每个人的体质不同，没有反应或者反应很轻的，只要产检正常也不必疑神疑鬼。

★注意事项一：

针对早孕反应，准妈从饮食上要尽量清淡，保证充足的睡眠，困了就睡，不要觉得不好意思。避免过度劳累和熬夜，调整好心情，准备做妈妈吧。

★注意事项二：

孕早期还有一个重要的事情，那就是建档。一是去社区建档，二是最好从现在开始就选准自己将来想要分娩的医院。

不少医院有要求，如必须在本院进行过两次以上重要的产检项目，或者提前预约大排畸检查等。固定医院，医生会对你的情况更加了解，给出连续的指导意见。

孕中期（13周~27周）

孕中期需要做的产检项目有：NT、唐筛、排畸、糖耐等等。

很多重要的产检都是在这个阶段，如果一次性通过还行，如果出现“高风险”字样，准父母会感到十分恐慌，还要增加其他检查。

★注意事项三：

准妈按照每次产检的要求去做就好了，依次排查，不要怕折腾，一定要按时产检才行。

孕中期是准妈相对舒服的一段时期，胎儿发育稳定，自己也适应了孕期的变化，但是仍然会出现一些不适的症状。

比如胸部发胀，腰酸背痛，尿频明显增多，并影响到睡眠质量，阴道分泌物增多，腿部抽筋等。而随着孕周的加大，不少准妈在此阶段会生出明显的妊娠纹来。

★注意事项四：

孕中期胎儿的发育在加速，准妈的营养一定要跟的上，保持营养丰富且均衡，给胎儿提供足够的养分供应。保证睡眠，调整好心情，做好个人卫生。

★注意事项五：

准妈在此阶段体重在猛增，行动更加不便了。一般从怀孕到分娩增重二三十斤属于正常范围，准妈要将体重控制在合理范围内。

适当运动，少吃甜食，争取做到长胎不长肉。

孕晚期（28~40周）

产检次数从每月一次，增加到半月一次，后期为一周一次。

准妈此时身体的负担更重了，有的会出现便秘，睡眠也不好。临近预产期的时候，随时都可能分娩，所以身边一定要有亲属陪伴。

与此同时，随着预产期的日子临近，不少准妈会出现产前焦虑的现象，害怕面对分娩，害怕宝宝有缺陷，不知道自己能否顺产等。

★注意事项六：

准妈应提早了解分娩常识，对分娩姿势、呼吸方式等有所了解，和家人多聊聊天，缓解紧张感觉。

准备好自己和宝宝的待产包，准备好各种生产要用到的证件和历次产检记录。真到宝宝发动的时候，拎包即走。

【糖果妈妈寄语】

怀孕很辛苦，可是每当感受到宝宝的胎动，那种幸福感也是很强烈的，再辛苦都值得了！

了解了这三个阶段的身体变化和注意事项，希望你的孕期能无比顺利，足月分娩哦！

【今日话题】

以你自身的经验来看，在怀孕的哪个阶段是最难熬的？

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