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“宝宝学跳?不急”,弹跳是父母最易忽略的大运动,现在学来得及

发布时间:2020-03-18 06:47:33   来源:搜狐早教    作者: 匿名  
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原标题:“宝宝学跳?不急”,弹跳是父母最易忽略的大运动,现在学来得及

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宝宝开始会走路了,但是他明显不满足于这种进步,于是逐渐加快脚步,在身体的平衡性更加稳定后,尝试蹦蹦跳跳了。

虽然他的动作不是很娴熟,却很陶醉于这项新的技能之中。跳跃是孩子成长过程中必不可少的一个环节,也是大运动之一。

不过比起来翻身、爬行和走路,这项大运动常常被家长所忽略掉,“走得稳就好了,跳?着什么急”,基于这样的想法,不少宝宝错失了学跳的好时机。

宝宝的跳跃动作,看似顽皮,却与身体以及脑部发育息息相关。爸爸妈妈应该及时助力孩子学跳,少走弯路。

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孩子早跳、晚跳都不对

前两天我翻朋友圈,看到一位老同学在晒娃。孩子很可爱,可是她做的这个动作却让我吃了一惊。接近7个月的孩子,在宝妈的大力拉扯下努力向上窜。

同学在这段视频上配文说“看看我闺女多厉害,这么小就会跳了”。我赶紧发私信给她,提醒她孩子过早跳的危害。她起初反驳说“每个孩子发育不一样”。

我犹豫了一下,还是坦诚相告,“就算有发育早的,可也不能像你这么用力的拽啊”。她最终接受了我的建议,再也没强求孩子学跳跃。

而邻居的一位奶奶,则是走进了另一个极端,宝宝一岁会走了,看到别人跳自己也着急,却被奶奶一把按住,告诉孙子说“不安全,容易摔”。

在奶奶的过度保护下,孩子的弹跳欲望和能力就这样被压制下来了,有些可惜。

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分析:孩子学跳不合时机,会造成哪些危害?

孩子学跳过早,会对他的下肢发育造成不良影响,很容易导致膝关节受损,这会影响到孩子的腿型发育,出现O型腿或X型腿。

而过早弹跳最直接的影响是,孩子并未掌握这项技能,身体发育还没进行到这个阶段,会因为用力不均而导致关节脱臼

过晚学跳,则会让孩子的大运动出现迟滞,对身体协调性、肌肉群力量的增加都有不利影响。孩子还可能因此产生自卑心理。

所以,过早,过晚学习跳,都是不科学的。

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宝宝做弹跳运动都有哪些好处?

父母会刻意训练宝宝爬,鼓励孩子勇敢地迈出第一步,而对弹跳却知之甚少。其实,弹跳运动对于孩子好处多多。

在美国育儿界流传一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不仅发育良好身体健康,而且智力也会提升。

看看NBA在美国的火热,你就知道这并不是一句空话。

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① 弹跳运动对人体的骨骼、肌肉、肺部以及血液循环系统都是一个很好的锻炼。能促使孩子长高、长壮,身体更健康。

② 弹跳能增强人体的免疫力。这主要得益于该运动对于淋巴系统的维护,能增强儿童抵御各种疾病的能力。

③ 弹跳在健身的同时,也能健脑。听起来好像不可思议,但却是真实存在的。

医学研究表明,人体的健康离不开振动,如胃部有规律的收缩,心脏的波动,肺部的呼吸吐纳等等。

而当孩子经常做弹跳运动时,能产生更多的振动。当外源性振动与内源性振动相结合的时候,健身与健脑的效应将会更加突出。

此外,孩子在跳绳、跳舞时,能通过足部反射区刺激大脑,会让孩子的逻辑思维能力、记忆力、想象力大增,还能锻炼大脑对外界信号的敏感度。

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宝宝跳跃的规律是怎样的?

既然知道了跳跃的好处,而且强调了不能过早和过晚,那么孩子真正的学跳时机是在什么时候呢?别急,来看看这份规律表。

✔何时学跳才正常?

10个月左右的婴儿已经开始尝试站立,处于扶站阶段,此时家长可以用双手托住其两侧腋窝,孩子将会借助这股力量,尝试用两脚频频跳跃。

18个月后,可在床上或宽大的沙发上放一个坐垫,让孩子站在坐垫上向下跳,这件事不能脱离父母的监护和视线,垫子也不要太高。

2岁后,父母可以和孩子玩拉手跳游戏,即家长在前面双脚跳做示范,拉着宝宝的双手向前跳,或者让宝宝学着自己的样子跳起来。

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3岁后,孩子的运动能力更发达了,花样繁多,父母可以鼓励宝宝选一两样喜欢的运动来练习,比如跳皮筋、踢毽子等。3岁的娃每次10分钟即可,逐渐延长。

弹跳运动会让宝宝受损伤吗?

有的父母担心,孩子跳多了会有损大脑,很怕出现脑震荡。这种担心有些杞人忧天了,人在跳跃时虽然受到一定的冲击力,但人体结构会巧妙地化解掉。

骨骼关节处的构成,相当于一部缓冲装置,以确保大脑安然无恙。家长担心的是极端情况,而且平时的防护措施一定要做好。

怎样才算是“会跳”呢?

有的小宝宝只是做了一个向上的姿势,双脚并未离地,有的则是一条腿离地,一条腿拖地,这都不算是学会了跳跃。

学会双脚跳才是真正掌握了跳跃的精髓,来看看这组示意图你就明白了。

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眼睛直视前方,启动时,手臂自然伸直,双脚与髋稍宽,屈膝下蹲,手臂协调后摆,躯干挺直稍前倾。

起跳时,手臂前摆带动双脚同时蹬地起跳。落地时,全脚掌着地,屈膝缓冲,躯干保持腰背挺直,配合手臂前伸,稳定身体重心。

家长如何训练小宝宝的弹跳能力呢?

首先,这件事要根据月龄来进行,除此之外,提供给父母几个简单易学的训练方法,在家中就可以进行。

推荐这些方法

抬脚尖:可以拿一本书或软垫子来踮脚,让孩子将脚尖放上,脚跟不能着地,将脚尖抬到最高点,再慢慢放下来,如此重复,适用2岁娃。

② 独脚连跳:宝宝能够用一只脚连续跳跃几下,适合3岁半以上的孩子,注意安全。

③ 换脚跳:找一张椅子或一级台阶,将一只脚放上去,呈现90度角,然后跳开,跳跃同时换脚,将另一只脚放上去,5岁以上。

④ 跳绳、跳远、跳房子:6岁以上,跳绳并不像我们想的那样简单,需要具备良好的身体协调性和连续跳跃的能力,所以这项能力是有早有晚的。

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✔这两种跳姿不可取

第一个,蛙跳,这个动作不建议孩子去做,因为深蹲跳时膝关节承受了身体的大部分重量,时间长了容易造成膝关节损伤。孩子可以做半蹲跳。

涉及到特殊项目时,则需要做好专业的防护和拉伸,不能盲目地训练孩子如此跳。

第二个,高跳。孩子从高处落下的风险无需赘述,提醒父母的是,在孩子掌握了基础跳跃动作后,还应该让他多尝试和体会在跳跃后的翻滚动作。

以防在奔跑和跑跳时重心不稳,从而造成伤害,防患于未然。

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✔宝宝学跳前的注意事项

宝宝在练习跳跃前要活动一下双腿,做好准备工作。选择一双合适的鞋子来穿,不建议穿过硬的鞋子,或者露出脚指头的凉鞋。

而在场地上要软硬适度,过硬恐怕会发生磕碰,而过软也不行,容易在宝宝落地时没踩实而崴脚。

最后,关于宝宝跳的问题,糖果妈妈为您提供了详细的指导,看着蹦蹦跳跳的孩子,你是否很有成就感呢?

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