女人怀孕后，4种“零食”尽量多吃，宝宝出生后皮肤白皙颜值高

原标题：女人怀孕后，4种“零食”尽量多吃，宝宝出生后皮肤白皙颜值高

1.坚果

坚果的营养价值丰富，富含蛋白质也助于胎儿的大脑发育，只是不宜多吃。孕妈在孕期可以定量适量混合使用多种坚果，可以帮助视细胞的生长，让宝宝拥有明亮双眼，同时对宝宝的皮肤也有一定的好处。

2.豆制品类

豆制品的种类十分丰富，比如我们经常吃的豆腐，豆浆，牛奶等，豆制品能帮助改善皮肤的张力，延缓皱纹的出现，减少色素沉着，促进大脑的发育。孕妈在孕期多吃豆制品类的食物，生出来的宝宝皮肤光滑，颜值更高。

3.玉米须

玉米是我们平时比较常见的一种食物，很多人在吃玉米的时候都会把玉米须扔掉，但其实玉米须的营养价值很高，也是一种药用价值很高的中药。孕妈在孕期常用玉米须泡水喝，可以帮助排出体内的胎毒，宝宝出生后皮肤会更加白嫩干净，颜值更高。

4.冬瓜

冬瓜是生活中常见的一种蔬菜，价格便宜，它可以很好的促进肠胃消化，还可以起到滋养皮肤的作用。孕妈在孕期经常吃，能够有效的排出胎毒，养胎安神，宝宝出生后皮肤白皙颜值高。

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