10个孩子7个蛀牙！原因就藏在日常习惯里

原标题：10个孩子7个蛀牙！原因就藏在日常习惯里

文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）

根据国家卫健委发布的调查结果显示，5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，也就是说 ，5岁儿童中“十个孩子中，有7个龋齿！”。最迷幻的是，即使天天刷牙，龋齿还是会找上来！

小朋友最常蛀牙的地方TOP3：

1、上排门牙

2、臼齿咬合面

3、牙缝

上排门牙

首先，上排门牙是宝宝最早萌发的牙齿，一般来说，最早五六个月时，上排大门牙就开始崭露头角了，所以就时间上来说，这几颗牙齿是最开始使用的，所以也常是最早发生蛀牙的。

其次，很多孩子都有奶睡的问题，不管是瓶喂还是亲喂；因为"奶瓶性龋齿"这个名字，让很多妈妈们误会，只有用奶瓶喝配方奶奶睡才会蛀牙；其实，吃母乳亲喂，只要不刷牙，一样会蛀牙！

甚至亲喂得龋齿的几率会更高。因为晚上喂母乳，几乎没有人会拍醒宝宝刷牙或者漱口吧。

此外，上排门牙常被嘴唇盖住， 清洁上比较困难；再加上这部分口水浸润少，比较难保护到牙齿；这些都是造成孩子小小年纪，门牙黑黑的主要原因。

怎么办呢？

两件事：戒夜奶、清洁口腔

米粒妈在《什么时候戒夜奶?怎么戒？这篇全都告诉你！》中讲过，宝宝6个月起，就已经具备了戒夜奶的条件，最迟1岁，也要帮宝宝把夜奶戒掉！

再来就是从孩子长第一颗牙起，妈妈就一定要每天早晚帮孩子刷牙，注意！是帮孩子刷牙不是让孩子自己刷牙。

美国儿童牙医学会明确表示，在孩子七岁有能力把自己的牙齿确实刷干净之前，都应该是由家长每天早晚两次帮孩子把牙刷干净。

记得，上下嘴唇都要掰开来，把牙齿跟齿龈间轻轻刷干净，每次刷牙要刷足两分钟才能真正把牙齿刷干净。

臼齿咬合面

臼齿咬合面有许多沟纹，特别是那些又甜又黏的食物最容易堆积陷在凹槽里，更糟糕的是，这个部位牙刷又刷不到，完全是清洁的死角，就妥妥的变成牙菌斑滋生，蛀牙发生的绝佳位置了。

怎么办呢？

除了加强清洁、少吃又甜又黏类似麦芽糖之类的食物以外，窝沟封闭是个CP值超高的牙齿保健好办法。

很多孩子臼齿咬合面的沟隙看起来是黑黑的，很多家长会以为这就算是蛀牙，也只是一点点，反正乳牙掉了以后换恒齿就没事了，其实这样的观念大错特错！

不要小看这一点点的蛀牙，它很可能就像冰山一角一样，上面看起来只有一点点，其实底下已经快蛀到牙髓腔(下图粉红色的地方)，而发生这种状况时，通常牙齿就开始痛了，也就是要做根管治疗(抽神经)的时候了。

美国牙科学会指出，臼齿窝沟封闭可以减少80%的蛀牙机率；而且经过窝沟封闭的臼齿，两年后表面的细菌数量，比没有经过沟隙封填处理的要少了2000倍！是不是很惊人！

牙缝

牙缝容易蛀牙就很好理解了，不但容易卡食物，而且食物塞在缝隙里，牙刷也束手无策，根本刷不出来；更糟糕的是，肉眼还不容易发现，要借助X光才能知道看清楚牙缝里到底有没有蛀牙。

怎么办呢？

除了跟上面两种蛀牙的预防方式类似的，包括少吃甜酸的食物；7岁以下的小朋友要由家长每天早晚两次帮忙把牙齿刷干净；从长出第一颗牙开始，就要养成定期看牙医、涂氟的习惯以外。

每天晚上刷牙前，要用牙线把牙缝彻底清干净。

那么，多大的宝宝就要开始用牙线了呢？

只要孩子的长出两颗很接近彼此的牙齿，形成一个能够塞食物又不容易清理的牙缝后，就要养成每天用牙线把牙缝清干净的好习惯。

米粒妈提醒妈妈们注意孩子一些常有的、却会影响牙齿健康的坏习惯，如果你家小孩刚好也有这些习惯，记得一定要让孩子尽快改掉这些习惯：

• 用牙齿开饮料、撕包装，结果就是牙齿断掉了

包括把牙齿当开罐器、用牙齿撕包装袋、用牙齿咬断胶带…

用牙齿咬异物，容易造成牙齿表面微小的裂纹，这样的裂痕起初难以察觉，但一段时间后可能恶化，会造成牙裂或牙断裂。

• 咬冰块、咬坚果壳，结果就是牙齿啃掉一块

包括有些孩子喜欢啃咬冰块、习惯用牙齿剥坚果、啃海鲜壳、骨头等硬物；

长期习惯啃咬硬物或过韧的食物，会造成牙齿磨损比较快，如果又刚好有蛀牙的问题，就可能加速蛀蚀的速度，让蛀牙的状况迅速恶化。

• 喝太多含糖饮料，结果就是牙齿酸酸的

许多孩子都喜欢喝汽水，可是碳酸加上糖，就会造成牙齿的酸蚀；除了汽水，妈妈还要注意，包括天然果汁跟乳酸饮料都容易侵蚀牙齿；

所以可能的话，尽量不要让孩子养成喝含糖饮料的习惯，偶尔为之也要记得喝完饮料后，多喝水或漱口，降低口中酸性，而且睡前一定要使用含氟牙膏，彻底清洁牙齿。

• 食物太黏牙，结果就是补的牙被黏下来

包括麦芽糖、太妃糖、牛扎糖都容易黏牙，而这类高糖分又黏牙的食物，因为不容易清除，特別容易黏在牙齿表面或卡在牙齿的隙缝中，时间一久，就增加蛀牙的机率；

此外包括麻糬、汤圆这类食物，也很容易造成补牙的不管是填充剂、牙套或假牙移位或脱落。

此外一些过韧的肉干或是鱿鱼丝，也不太适合孩子食用，容易扯坏牙齿，妈妈们都请特别留意。

学校还没开，熊孩子成天在家，米粒妈最后提供妈妈们一个孩子一定喜欢的有趣亲子讨论话题：“动物没有刷牙，他们会蛀牙吗？”

我们先从国宝猫熊说起，猫熊每天至少有12个小时在吃竹子，竹子富含纤维，就像天然的牙刷一样，也就是说，猫熊每天至少有一半的时间都在清洁牙齿、按摩牙龈。

至于狗狗猫猫，他们的口水偏弱碱性，蛀牙虫喜欢酸性的环境，所以狗狗猫猫们是用口水赶走蛀牙虫。

兔子和老鼠这些啮齿类动物，牙齿会不断生长，所以它们需要不停磨牙，磨掉旧的，因为新的一直长出来，所以他们也不会蛀牙。

说到鲨鱼就更厉害了，鲨鱼一生中可以长出上千颗牙齿，有的鲨鱼甚至7天就换一次牙，所以鲨鱼总有一口闪闪发亮的白牙。

更重要的是，所有的动物都：没喝含糖饮料、没吃甜食、三餐少糖！所以他们当然也就不容易蛀牙！

孩子的口腔健康一定要特别注意，坚持每天给孩子刷牙，大一点的孩子可以自己刷牙，别怕麻烦，也要定时带孩子去看牙医。

米粒妈大学室友的妈妈是个牙医。记得大学那年暑假，米粒妈去看她。她妈妈送给我的“见面礼”是洗牙

希望大家把这篇转给更多的家长，就算是宅在家，健康问题也不能忽略哟！

前段时间，米粒妈结膜炎又犯了，还没带药，结膜炎在美国开药必须医生处方，幸好好朋友就是医生，才能顺利买到药。

结果好不容易弄到了美国医生处方，花了31美金排队买，网上查用法，发现这个药在猫眼药区可以直接买，只要10美金，而咱们国内只卖2块钱

只能说结膜炎伤不起，看我结膜炎反反复复那么痛苦，米粒爸心疼我，经常让我不要那么拼命写稿。

米粒妈（mlm603）当然知道，经常对着电脑对眼睛有影响，但每次想到，自己写的东西能给大家传递一些有用的东西，再怎么辛苦都值得

做着自己喜爱的事业，能在力所能及范围内为社会做点贡献，还有一直默默支持米粒妈（mlm603）的你们，这就是意义所在吧

作者简介：@米粒妈爱分享（欢迎关注哦），美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于0-5岁宝贝的科学养育、英文和数学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（5-12岁宝妈请关注：@米粒妈频道）

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