初春湿冷,天气还没有完全变暖,流感也在蠢蠢欲动,孩子的健康时刻受到威胁。春天是孩子成长发育的黄金时期,只有保证他的营养才能茁壮成长。如果营养不足,和同龄的孩子相比,身体比较较弱,学习注意力也不太集中。今天给大家带来一道“补脑汤”,简单易做,口感鲜美,孩子吃了之后可以起到补脑的作用,还能增强抵抗力,让别的家长都羡慕。这道菜就是金针菇炒番茄。
番茄中的番茄红素含有大量的微量元素,对孩子成长发育有很大的帮助,也是这道菜的精髓所在,酸酸甜甜,孩子喜欢吃。金针菇是菌类的一种,其中也含有大量的营养元素,例如说氨基酸,对孩子的大脑有很强的滋补作用,可以促进大脑细胞的增长,孩子在学习中注意力更加集中。氨基酸还可以延缓大脑细胞衰老速度,老年人吃的话可以有效预防老年痴呆症。
对于胆固醇和血脂比较高的人来说,可以适当的用金针菇进行食疗,有缓解病症的作用。孩子吃金针菇可以起到消毒杀菌,预防疲劳的作用,还可以杀死癌细胞。
金针菇炒番茄做法:
准备材料:金针菇、西红柿、油、盐、葱
1.倒油热锅,放入番茄块翻炒软化,加入番茄汁增加味道
2.放入金针菇翻炒3分钟左右,直到熟了为止
3.加入盐翻炒出锅,可以加葱花点缀
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网友评价
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来啦!!
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呜呜呜呜呜呜呜呜呜
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啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊妈呀
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快乐最重要
来自浙江省丽水市的热心网友评价:
太美了吧!!!!你真可爱!!!
2022-02-03
2020-08-24
2020-08-23
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