原标题：母乳喂养的宝妈必备技能：通过观察来调整月子餐

对于纯母乳喂养的新生儿宝宝来说，妈妈的母乳是他唯一的食物来源。

妈妈月子餐吃的怎样是可以从宝宝的臭臭中反映出来的。我们可以通过观察宝宝臭臭，进而去调整妈妈的月子餐搭配。

正常母乳喂养方式下的臭臭

在颜色和形状上呈黄色或金黄色或偶尔微带绿色；

软膏状、没有泡沫但有时有奶块、且比较稀；有酸味但不臭；

每日排便次数不定，有2～5次、也有每日4～5次，甚至7～8次，但只要宝宝的精神好，吃奶好，体重不断增加，我们认为这都是正常现象。

随着宝宝月龄的增长，臭臭次数会逐渐减少。

请各位妈妈注意

不要随意和别的孩子进行比较后就认为自己的宝宝出现问题，

因为每个孩子都有自己的生长轨迹，孩子不同，每日臭臭次数也不相同。

但要注意如果平时每天仅有1~2次臭臭，某日突然增至5~6次臭臭，或者是臭臭性状发生了明显改变则应考虑是否患病。

具体怎样通过观察去调整呢？

如果宝宝的臭臭呈黄色，且粪与水分开，次数突然增多，多泡沫，酸味重。则可能是妈妈摄入了过多的糖，我们应该限制妈妈的摄糖量。因为糖分过度发酵会使婴儿出现肠胀气，臭臭多泡沫、酸味重。

如果宝宝的臭臭次数突然增多，呈水样臭臭并且伴有腹胀（也就是说宝宝吃完奶后表现的不舒服，放屁次数增加），则有可能是妈妈本身就会有乳糖不耐受的情况，即许久不喝纯奶，突然使用之后出现腹胀或者是轻微腹泻。

如果宝宝的臭臭有硬块，并且臭味特别重，妈妈应该控制对鸡蛋的摄入量，因为蛋白质过多摄入可能会导致宝宝出现这个问题。

如果宝宝的臭臭色绿，量少且次数多，婴儿常因饥饿而多哭闹，大多数时候是因为母乳喂养不足所导致的。医学上称之为“饥饿性腹泻”。妈妈应该注重营养，适当摄入脂肪类食物，如猪牛羊的瘦肉部分、鱼肉、鸡肉等等，同时加强宝宝喂养。

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