宝宝几个月可以关灯睡觉？小夜灯到底影不影响睡眠？

原标题：宝宝几个月可以关灯睡觉？小夜灯到底影不影响睡眠？

小编刚生娃的那会儿，月嫂一来就让我们准备小夜灯，说是小夜灯开着会给宝宝安全感，而且方便晚上夜起给宝宝喂奶、换尿布。方便喂奶、换尿布自然是没错，但是小夜灯开着真的会给宝宝带来安全感吗？事实上，开着小夜灯睡觉，不仅不能给宝宝带来安全感，而且孩子和家长都睡不好觉。

虽然，小夜灯的厂家都会给我们提供一些小宝宝在小夜灯的陪伴下安心入眠的温馨画面，但这只是商家的广告而已，小编以切身经历告诉你这是错的。

曾经的小编，因为担心小宝宝黑白颠倒，没有白天黑夜的概念，所以总是在晚上九点半左右准时熄灯。如果宝宝在九点半之前入睡，那我们也是照样开着灯。可是渐渐地，特别是宝宝过了月子期，各方面感官变得更加敏锐之后，我们发现开着灯睡觉让宝宝睡得很不安稳。

一开始，我们以为宝宝是其他原因导致的睡不安稳，比如没吃饱、想找妈妈、尿布湿了等等原因，但一一排除，最后发现是没关灯的缘故，且关灯后孩子明显睡眠质量提高不少。当找到这个影响宝宝睡眠的“罪魁祸首”，小编真的是嫌弃自己太傻，我们大人自己睡觉都要关灯，小宝宝不也是一样的嘛。

有时候，我们总是把事情想得太复杂，结果反而错了。我们一直在研究小婴儿几个月可以关灯睡觉，却忽视了小宝宝也是人，且宝宝在子宫里头也是黑不隆冬的，所以宝宝其实自出生起就应该关灯睡觉。至于小夜灯影不影响睡眠，小夜灯也是灯，只是灯光比较柔和，影响比较小而已。

除了让宝宝睡不安稳，如下小编还列举了开灯睡觉对孩子的4大危害，希望大家记得孩子一睡觉就关灯，不要像小编一样犯傻，定时关灯了。

危害一、损害宝宝视力

虽然宝宝睡觉时闭着眼睛，但是灯光依然会透过宝宝的眼睑造成刺激，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网可能膜会受到不小的损伤，长大后近视的概率也增加了。除了灯光，浴霸的灯光也十分容易伤害宝宝，所以小宝宝洗澡时一定不要开浴霸，可采用开暖风的方式。

危害二、降低宝宝免疫力

大人失眠的时候，医生往往会开一种“褪黑片”帮助睡眠。这是因为，“褪黑片”会分泌一种名为褪黑素的物质，帮助睡眠。褪黑素还有着避免细胞受损的作用，但人体只有在黑暗中才会分泌这种物质。如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。

危害三、影响孩子长高

虽然小婴儿的身高暂且还看不出来，但是等宝宝养成开灯睡觉的坏习惯，以后后悔就来不及了。我们都知道，只有宝宝进入深睡眠的时候，脑垂体才会分泌生长激素，刺激长高。孩子如果一直开灯睡觉，难以进入深睡眠，生长激素分泌少了，自然身高也就上不去了。

危害四、可能导致孩子性早熟

家有女宝的家长一定注意了，因为开灯睡觉可能导致女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素，这种激素往往会导致宝宝出现性早熟的现象，危害不容忽视。

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