剖腹产会落下腰疼的毛病？多数孕妇被忽悠了，没那么简单

原标题：剖腹产会落下腰疼的毛病？多数孕妇被忽悠了，没那么简单

文|淘妈

说到顺产还是剖腹产，很多剖腹产的妈妈都说剖腹产不好，除了生孩子的时候不疼，产后也会很疼，而且产后还会落下腰疼的毛病，她们认为这是剖腹产打麻药导致的。所以很多孕妇不具备顺产的条件，但是害怕产后腰疼执意要顺产。那剖腹产的妈妈产后腰痛真的和打麻药有管吗？其实没那么简单，孕妇和妈妈们都别被忽悠了。

剖腹产后腰疼的原因

1. 生理性缺钙

在分娩的时候妈妈们会消耗很多的能量，在产后身体会很虚弱。再加上产后还要哺乳，妈妈体内的钙质会流失地比较快，这样就容易导致腰疼。

2. 生理功能紊乱

如果妈妈骨盆内的神经和血管功能紊乱，或者是恶露排出不畅、子宫恢复不良，就会导致盆腔的痛感反射到腰部，这样也会引起腰痛。

3. 产后过度劳累

每位妈妈在产后都要照顾孩子，再加上休息不好，还有的妈妈甚至会做家务。这样就会导致妈妈过度劳累，也会出现腰痛的情况。

4. 子宫恢复不良

很多妈妈在产后是长时间卧床，导致维持子宫前倾前屈位的韧带松弛，这样就不能发挥作用。而且产后子宫也没有完全复位，刺激腰骶部导致腰酸、腰痛。

5. 产前有腰痛的情况

很多妈妈在生孩子前就会因为骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病而导致腰疼，在产后腰痛的情况可能会更加严重。

6. 缺乏运动

产后坐月子可不是真的就卧床不动，产妇在身体允许的情况下应该进行适量的运动。如果产妇长时间不活动，就会导致身体血液循环缓慢。同时加上月子里饮食较好，腹部的赘肉增多，增大了肌肉的负荷，这样就会导致腰肌劳损，进而出现腰痛的情况。

剖腹产后如何避免腰疼？

1. 劳逸结合

月子里是妈妈恢复身体的最佳时间，除了喂奶，妈妈要多注意休息。家里的事情，最好可以交给老公或者其他家人去处理，孩子也可以让家人多帮忙带。同时，像经常弯腰的动作也不要做，弯腰的话会增加腰部肌肉韧带负荷，很容易腰酸背痛的。

2. 适当补钙

我们上边提到了，妈妈缺钙的话，也容易导致腰疼。所以妈妈平时要多吃一些含钙量高的食物，多晒晒太阳，必要的时候也可以额外补钙。

3. 哺乳姿势要正确

如果产妇的喂奶姿势不对，长时间弯着腰，或者是受到风寒，也会导致腰疼。所以在这方面妈妈要注意，必要的时候可以借助一些哺乳工具。

4. 避免生冷食物

妈妈在产后不要喝凉水，也不要吃生冷食物，避免血液循环不良，导致腰疼或者是加重腰疼。

淘妈说：如果孕妇是选择正规的医院做剖腹产手术，那基本上不会导致产后腰痛。即便是有的话，也很轻微，在产后的3-6个月会慢慢消失。所以妈妈们对剖腹产不要有这方面的担忧，腰疼的话，主要还是要考虑以上这些原因。为了避免出现腰疼的情况，妈妈们要保护好自己，少做这些事。

责任编辑：