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医生忠告:这种早餐太伤孩子,没营养还伤身体,许多家长中招

发布时间:2020-02-08 07:27:08   来源:搜狐早教    作者: 匿名  
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原标题:医生忠告:这种早餐太伤孩子,没营养还伤身体,许多家长中招

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导语:

早餐是一个人的活力来源,只有早餐吃好,整个上午才会有精神有活力,若是早上不吃饭,很容易出现头晕眼花、体力不支的情况。尤其是学生上午有体育课,如果不吃早饭,热身活动后就会头晕眼花,一点都站不住。所以早餐不光要吃,还要吃好,而这就需要家长用心去做了。

之前看过一个报道,一位宝妈给孩子做糖心蛋,结果因为鸡蛋没做熟,还残留着细菌,孩子抵抗力又特别差,引发了败血症,医生查问孩子日常早餐情况后,训斥了家长。原来,家长给孩子吃的早餐全是没营养还伤身体的食品。

医生忠告:这种早餐太伤孩子,没营养还伤身体,许多家长中招

其实简简单单的一个早餐,也是有很多学问的,很多早餐是大家经常吃的,但其实并不健康,家长也是不应该给孩子吃的,大家知道是哪些吗?下面来举几个例子。

一、油炸食品

有的孩子特别爱吃油炸食品,比如说油炸糕、油条,炸鸡腿之类的食品。虽然油条是我们北方人日常中经常吃的食品,油条配豆浆,在很多人的食谱中简直是人间美味。但是孩子还在发育期,他的消化能力还很弱,吃的油过量,很容易出现种种问题,所以油炸食品还是尽量的少吃一点为好。

尤其是现在有些路边摊,卖的油条里面加了防腐剂、甜味剂等等物质,对孩子的健康也是很不利的。他们用的油大多也不是健康卫生有保障的油,如果让孩子过多的吃这些油炸出来的食品,那么将会对孩子的身体造成不利的影响。

有的孩子因为吃太多的油炸食品导致体内血脂过高,这都是老年人才应该得的病,可小小孩子身上就有,这正是因为日常吃油炸食品过多造成的,所以家长还是应该注意这一点的。

孩子日常中确实要摄入一定的脂肪量,一定的油类,但是不需要太多,炒菜里面的油就已经能够满足孩子的日常油类所需了,不必要再吃额外的油炸类食品来增加孩子的消化负担。

医生忠告:这种早餐太伤孩子,没营养还伤身体,许多家长中招

二、乳类饮料

很多孩子特别的不喜欢喝纯牛奶,认为纯牛奶没有味道,不好喝,喜欢喝乳饮料。很多人都认为乳饮料香香的,一次也能喝好多,认为它也是牛奶的一种,实则不然。

乳类饮料里面的成分大部分是糖和添加剂,真正对孩子身体发育有营养的物质不多,而生牛乳的成分更是少之又少。所以为了孩子的健康着想,家长还是不应该过多的给孩子喝这种乳饮料,让孩子乖乖的喝纯牛奶才是最有益处的。

或者大家可以给孩子喝酸奶,但也要注意,喝酸奶的时候一定要看清楚它的成分。糖类过多的不要给孩子买,同时也要注意一下它的保质期,因为很多酸奶的保质期是特别短的,大家不要买到快过期的酸奶给孩子喝。

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三、加工的肉类

有的孩子不喜欢吃肉,喜欢吃丸子,家长认为丸子、鸡柳之类的食品也是肉类,便会给孩子买来作为早餐炸给孩子吃。

不说油炸食品对孩子的健康有没有好处,光这些肉类本身也并不是真的肉,它们只不过是用淀粉加工而成的,里面的营养成分特别的少,大多并不是纯天然的肉类,对孩子的健康成长也是没有任何益处的。

医生忠告:这种早餐太伤孩子,没营养还伤身体,许多家长中招

家长如果想要方便,可以买一些真正的牛排,早晨煎给孩子吃,或者买一些肉块儿放在烤箱里烤一烤,随时都能加热拿出来给孩子吃,这些都是可以的。纯天然的肉还是对身体有好处的,尽量不要吃那些加工肉,加工肉吃的多的话,对身体是有一定伤害的。

同时要注意,早餐不要过多的油,即使是做肉,也尽量的烤一烤或者煎一下就好,不要炸,油炸食品不利于孩子消化,会加重孩子的消化负担。

早餐看似是一日三餐中最不重要的一顿,可以简简单单的吃一点,但却是需要家长用心做好的。现在很多孩子会在学校里吃中午饭,所以家长要做的就是把早餐给他们做好,要做到丰盛有营养,这样孩子上午才会有精神的上课,对孩子的成长才会有益处,才会帮助他们更快速的长身体。

你平常会给孩子做哪些早餐呢?你认为上述这些食品对身体有什么影响呢?你会让孩子吃吗?欢迎评论留言说出你的观点。

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