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想顺产又想躲过侧切?4件事孕期经常做,2件事分娩时再做也不迟

发布时间:2020-02-03 07:14:46   来源:搜狐孕产    作者: 匿名  
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原标题:想顺产又想躲过侧切?4件事孕期经常做,2件事分娩时再做也不迟

都知道顺产对妈妈和孩子特别好,但为什么剖腹产率却居高不下呢?原因之一恐怕就是侧切了,医生说侧切有利于分娩,宝妈们却觉得侧切没必要,还影响夫妻生活,给自己的生活带来了很大的不便,其实,侧切可以防止会阴撕裂伤,是对女性最大的保护了,但为什么有的女性完全不用侧切就顺利分娩了呢?如果不是天生幸运,那么她们或多或少肯定做过这六件事。

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什么是侧切?

虽然侧切非常普遍,但还需要在这里讲一下,侧切术一般发生在第二产程,当宫缩时,胎儿的头露出2-4公分时,如果医生判断继续分娩会造成严重的撕裂伤,就会在会阴处做一个切口,为了保证产程的顺利进行,同时害怕时间过长导致胎儿窘迫,据了解,大概有七八成的女性在顺产时都会遭遇侧切,可见侧切率还是蛮高的。

孕期经常做四件事,顺产的时候不用怕侧切

孕期经常进行会阴处按摩

从孕晚期开始,如果不想侧切,就要增加会阴肌肉的弹性,避免肌肉比较脆弱产生撕裂伤,孕妈可以坐在床上,双手消毒后,轻轻按摩会阴周围,或者朝直肠方向按摩会阴组织,也可以在过程中轻轻拉伸会阴组织,如果感觉稍微刺痛,可以休息一下。孕期因为激素的影响,会阴会比较敏感,孕妈要注意按摩的力度和时间,一般一个频次一分钟左右就可以了。如果感觉干燥,也可以涂抹一些润滑剂,或者食用油,起到辅助作用。

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孕晚期开始控制饮食

肥胖的孕妇和肥胖的胎儿,都有可能增加侧切的几率,所以孕期控制饮食是很重要的,如果顺产,胎儿在6-7斤是比较理想的,这就需要少吃甜食,少吃热量高的食物,保证足够的营养即可,不需要过多补充和贮存热量。

孕期进行会阴锻炼

除了进行会阴按摩,有效的会阴锻炼也很重要,比如试着在小便时中途停下,憋上一会再继续,这是练习括约肌的弹力,这样还能有效地防止漏尿,防止产后盆腔内的器官脱垂和老化。

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孕期练习拉梅兹呼吸法

孕期练习有效的呼吸法,可以帮助顺利分娩,还可以预防侧切和减少分娩痛感,拉梅兹呼吸法分为几个步骤,胸部呼吸阀、清浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动等,主要是配合医生完成每个阶段的胎儿下降,如果每天坚持练习,效果会非常明显。

这两件事分娩时再做也不迟

跟医生沟通

网上的调查数据显示,大概有六七成的宝妈在侧切时并没有得到医生的通知,稀里糊涂就侧切了,还有的宝妈,事先根本不知道侧切是怎么回事,根本没提医生提高,也谈不上沟通了,所以,沟通很重要,如果不想侧切,最好跟医生沟通,起码能够避免不必要的侧切。

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配合医生

所谓的配合医生,就是在医生说用力的时候用力,医生说憋住的时候,尽量不要用力,尤其是胎头已经出来的情况下,准妈妈要长长吸一口气,然后憋住用力,孕妈要用力将肺部的空气压向腹部,完全放松骨盆肌肉,需要换气时,也要保持原有姿势,换气要快,而很多孕妈一听说胎头出来了,也不听医生的话了,一口气使到底,用了蛮力,就导致了侧切或者撕裂伤,这就是不配合的后果。

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生孩子是件苦力活,但也讲究技巧,很多学舞蹈的妈妈,身体柔韧性特别好,侧切的几率就很小,这也源于她们有这方面的意识,所以,如果孕妈们多一些这方面的训练,也可以最大可能性地避免侧切哦。

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