您的位置: 孕产 >本文

孕妈饭后不能做这五件事!还有这四件事也要避免,孕妈太不容易啦

发布时间:2020-02-03 08:34:36   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
导语: 本文是由江苏省高邮市的网友投稿,经过芜湖华亿环球影城编辑发布关于"孕妈饭后不能做这五件事!还有这四件事也要避免,孕妈太不容易啦"的内容介绍

原标题:孕妈饭后不能做这五件事!还有这四件事也要避免,孕妈太不容易啦

怀孕后的禁忌很多,比如不能熬夜,不能剧烈运动,但是有几个饭后不能立即做的事,大多数人就未必知道了。比如下面要说的五件事,饭后立即做的话会影响胎儿的发育哦,可惜很多孕妇并不知道,偏偏又是很容易踩的雷区。

这五大注意点是什么呢?别急,下面一一解释。

1、立刻吃水果会引起腹泻

之所以把这个列为五大雷区之首,是因为很多孕妇都有这个习惯,饭后吃个香蕉或者橘子等水果帮助肠胃蠕动。其实饭后吃水果帮助肠胃蠕动本就是个误区,因为食物进入胃中要经过一两个小时的消化,才能排出体外。

饭后立刻吃水果,会与食物一起停滞在胃中,而胃中积压过多的食物将引起腹泻、腹胀等症状。

孕妇的肠胃相对更为“娇弱”,因为随着孕期的增加,肠胃会被逐渐增大的子宫挤压,导致空间逐渐变小,蠕动速度减慢,如果再加上水果来“添乱”,时间一长必然导致消化功能紊乱。

2、立即运动影响消化

食物进入肠胃后,胃、肠、肝脏等器官处于活跃期,全身大量血液涌入到这些器官,饭后立刻运动,势必会让血液涌向身体四肢,进而影响食物的消化。饭后没有消化完的食物留在胃中,此时运动,很容易发生胃痉挛,腹泻呕吐,严重了还会引发流产。

其实,剧烈的运动大部分孕妇都会避免,需要注意的是近几年一些商家宣传孕妇瑜伽、孕妇普拉提的好处,导致有的职场准妈妈会趁着午休时间去练习,这是不建议的。孕妇最适宜的饭后运动就是散步,既有利于消化,也安全健康。

3、立刻喝茶导致缺铁性贫血

饭后立刻喝茶也是很多孕妇的习惯,她们认为这样不仅可以消除口气,也可以帮助消化。但是如果饭后立即喝茶,茶水进入胃中会冲淡胃液,进而影响消化。而且随着孕周的增加,孕妇对铁的需求量增加,自身的铁元素储备不够,致使很多孕妇患了缺铁性贫血。

一旦得了缺铁性贫血,可导致子宫缺氧,胎儿生长发育减缓,还有可能影响大脑的发育。

茶叶中含有单宁酸,一旦饭后立刻进入胃部,还没来得及消化的蛋白质会与单宁酸结合,成为一种凝固物质,不仅自身不容易吸收,也会影响蛋白质的吸收。对孕妇尤为不利的是,茶水还会影响铁元素的吸收。

有数据显示,15克茶叶冲泡后的茶水,会让食物中的铁元素吸收降低50%。饭后立即喝茶,会让孕妇患缺铁性贫血的几率更大。

4、立刻洗澡

“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,夏天对于孕妇本就非常难熬,一顿热饭热汤吃完,更是四脖子汗流。这个时候能舒舒服服得冲个热水澡再舒服不过了,但是刚才说过了,饭后全身的血液将肠胃等脏器集中,洗澡会让血液分散开来,降低食物的消化速度。

那么饭前冲个澡再吃饭呢?也不适合,空腹洗澡会导致低血糖,还有休克的风险,准妈妈这么一番折腾还有流产的风险哦。

孕妈饭后不能做这五件事!还有这四件事也要避免,孕妈太不容易啦

5、立刻休息

孕早期的时候,每天都昏昏欲睡,经常是刚吃完饭睡意就上来了,这个时候恨不得马上躺下来睡一大觉。不过如果立刻躺下,胃里面的食物还没有来得及消化,孕妇的胃会很不舒服,甚至出现恶心呕吐等现象。所以,就算再困,也不要饭后立刻躺下。

最好的方法是,散步半个小时再午休,不仅能缓解精神紧张,还能避免怀孕后期的下肢水肿。

孕妈饭后不能做这五件事!还有这四件事也要避免,孕妈太不容易啦

除了饭后不宜立刻做的,还有哪些事情也是孕妇需要避免的呢?

1、玩手机太久

很多孕妇怀孕后变懒,经常坐下来玩手机打发时间。玩手机一定要注意时间,玩一个小时就要站起来活动十分钟。否则久坐会导致腿部血液循环不畅,下肢水肿加剧。另外长时间久坐,还会让孕妇出现腹胀、便秘等问题,对胎儿产生不利影响。

2、起居规律打乱

很多孕妇怀孕后立刻打了辞职报告,再加上本身就犯困犯懒,于是原本规律的起居生活打乱了,每天睡到自然醒。白天睡多了,晚上不困,熬夜看剧刷视频。

实际上,每个人都是有生物钟的,打破了自然规律,必然使人体系统紊乱,严重的还会让胎儿生长发育受到影响。长此以往,还会导致妊娠高血压、心情烦躁、抑郁等情况。

3、染发美甲

染发的人知道,每隔三四个月要补染一次,但是怀孕期间千万不能染发。因为染发剂是化学物品,头皮吸收了这些物品,会严重危害胎儿健康。

同样的道理,甲油胶里含有染料、甲醛、稳定素等物质,如果孕妇吸收后输送给胎儿,也会影响胎儿发育,造成畸形。也许有的孕妇会说,看着色彩缤纷的指尖、光泽动人的头发,会心情愉快,但是与胎儿的健康相比,实在是有百害而无一利。

4、穿高跟鞋

高跟鞋会让孕妇的身体支撑点向前倾,导致身体不平衡,增加了跌倒的风险,也让脚踝受伤的几率增大。怀孕后为了安全,最好换上可以调节松紧、鞋跟半寸左右的坡跟鞋,其实只要搭配得当,也可以像高跟鞋一样漂亮。

另外孕妇禁忌的事情还有很多,如乱服药,搬重物等,都是要绝对避免的。

说了几件禁忌的事情,有没有一些本身安全,却被人错误认为是高风险的事呢?答案也是肯定的。

1、怀孕可以服用药物

有的孕妇,怀孕后生怕药物通过胎盘进入血液影响宝宝,于是发烧、感冒都硬挺着。其实,如果孕妇生病对宝宝本身也很不利,生病后要及时与医生沟通,医生会小心为孕妇选择安全的药物。

2、怀孕可以旅游

有的孕妇认为怀孕后旅游限制条件多,于是自己别在家里。其实大部分航空公司对超过36周的孕妇有限制要求,而从怀孕到36周前,出行是没有限制的。而且孕中期大部分人摆脱了前期的不适,精神状态回升,这个时期是出游的最佳时期。不过出行的路程要控制在五六个小时之内,避免久坐引发的不适。

3、怀孕可以看牙

“牙疼不是病,疼起来真要命”,但是偏偏就有孕妇强忍着,担心X光会产生辐射。其实拍牙科X光片的辐射很小,而且大多穿着防护服,安全系数很高,所以牙疼是不用忍得哦。

其实,怀孕最大的注意事项是要保持良好的心态,一旦情绪压抑了,就会让自己处于焦虑抑郁之中,进而影响激素分泌,导致胎儿躁动,干扰正常的生长发育。

所以,一旦触犯了上述“禁忌”,也不要惊慌,保证良好的心态,定期产检,及时跟医生沟通,只要检查没有问题,今后多加注意,就可以顺利度过孕期了。

责任编辑:

本文网址:http://bbxwl.com/news/2390.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归宝宝新闻网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表宝宝新闻网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

网友评价

来自江苏省高邮市的热心网友评价:

继续呀

493

来自黑龙江省尚志市的热心网友评价:

楼主辛苦~

493

来自浙江省舟山市的热心网友评价:

make一下子

493

来自黑龙江省安达市的热心网友评价:

更新快点

493

来自江西省信州区的热心网友评价:

有点意思

493