宝妈过年坐月子，做好以下几点，体质恢复快不落月子病

原标题：宝妈过年坐月子，做好以下几点，体质恢复快不落月子病

最近有宝妈反映：“刚生孩子不久，赶上春节，过节期间难免会遇到杂七杂八的事情，我该怎么做才能更好地照顾宝宝，以及保证身体正常恢复呢？”

女性在产后需要一段时间进行恢复，我们通常称之为：“坐月子”，而过年期间，会经历亲戚串门、到处拜年、吃团圆饭等。原本是一家团聚，享受幸福的时刻，但对于刚生过娃的宝妈来说，就有些纠结了。女性产后身体较为虚弱，且免疫力大不如前，如果在过年期间不注意，宝妈的身体恢复难免会变慢，甚至会落病。那么针对过年期间坐月子的宝妈们，应该注意些什么呢？

过年坐月子的雷区，勿踩！

1、过年期间好吃的东西很多，但产后妈妈不能多吃！

大多数家庭在过年都会准备很多“硬菜”，让人忍不住参与到“吃吃吃”的队伍中去，这样既饱了口福，又享受到了过年的气氛。当然，这也是“每逢佳节胖三斤”的主要原因，不过对于还在月子里的各位妈妈来说，就不能这么吃了。

产后应多吃些清淡的食物，而过年准备的“硬菜”多半油腻咸辣，且营养方面不够均衡，不仅不适合产后妈妈的肠胃，还会影响母乳质量，所以为了更好地恢复身体，以及保证宝宝的口粮，过年期间坐月子，还是稍微忌口比较好。

2、遇上放炮，别上去凑热闹！

过年期间放炮应该是最应景了，即便现在很多城市已经开始禁炮，但依旧禁不住人们想放炮的心。有一些可以放炮的地区，人们早早就准备了鞭炮、烟花，就等着除夕即将结束时，用炮声带着人们进入新的一年。

但实际上，放炮不仅声音大，而且会造成空气污染，如果宝妈抱着宝宝长时间处于这样的环境，听觉方面就会受到影响，呼吸时也会感到不舒服。建议宝妈遇到有人放炮时，紧闭门窗，尽可能把噪音降低，这样就能避免噪音对宝妈和宝宝造成影响了，呼吸方面也会较为舒适。

3、坐月子遇上过年，不一定要躺着度过！

女性产后身体恢复过程中，需要进行一定的身体锻炼，这样更有助于恢复，但是考虑到过年期间各方面环境较差，宝妈们为了避免影响恢复，就会考虑要不要在家里躺一个月。

实际上坐月子遇上过年不用躺着度过，反而要像平常一样适当活动，比如接待来探望的亲朋、在家里积极的锻炼身体等，都是有助于恢复的。不过春节期间冬季还没过去，外部温度较低，为了避免受风着凉，宝妈最好不要出门。

4、春节客人多，不能随便探视宝妈和宝宝！

过年期间到亲朋家串门，是很普遍的一种习俗，若是遇到有宝宝出生，客人们甚至会要求探望。不过家里人来人往，环境会变得比较复杂，客人难免会带来一些细菌，而产后妈妈和新生宝宝，自身抵抗力是比较弱的。

如果经常接受客人的探望，就容易沾染上细菌，甚至被感染影响健康。所以宝妈坐月子遇上过年，如果有客人要探望，还是根据情况委婉地拒绝比较好，这样才嫩更好地维护自身以及宝宝的健康。

可见，过年期间坐月子，与平时坐月子比起来还是有很多不同之处的，因此，宝妈过年时坐月子应该更加注意才是。

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