原标题：想训练宝宝大小便却毫无头绪？六大步骤帮你有章可循！

训练宝宝大小便

做父母的都期待不用再给宝宝换尿布的一天，但等到了这一天真的到了，心情又会非常复杂，这意味着宝宝不再是个小婴儿了。

独立大小便是一项复杂的技能。在你让宝宝去坐小马桶之前，先考虑一下这当中包含哪些必要元素。首先，宝宝得意识到来自直肠和膀胱的压迫感。其次，他必须明白这种感觉与自己体内状况的联系。接下来，他要学会一有这种感觉就要赶快找厕所。然后他还得知道如何脱裤子，如何让自己坐的舒服，如何在一切准备完毕之前忍住排便冲动。这些步骤如此复杂，难怪很多宝宝到了3岁还裹着尿布。

大便训练通常要早于小便的训练，因为肠道周围的肌肉要比膀胱周围的有耐力一些，当宝宝感觉到便意时，他能有更多的反应时间。另外，固体也比液体容易控制。当膀胱涨满时，突如其来的强烈尿意是宝宝很难控制的。

宝宝学会控制大小便的通常顺序是：

1.夜间的大便控制；

2.白天的大便控制；

3.白天的小便控制；

4.夜间的小便控制。

大部分宝宝18-24个月时，控制排便的肌肉才成熟，所以训练宝宝排便不易过早。如果是以下的这种情形，那么可以考虑开始我们的排便训练了。

第1步：确定宝宝已经准备好

跟引入固体食物一样，你要观察宝宝的状态，而不是去数日历上的日期，下面这些信号说明宝宝已经准备好了。

1.模仿你上厕所。

2.能口头表达出其他的感觉，如肚子饿了。

3.能理解简单的要求，如“去拿球”。

4.尿布湿了或脏了之后，会把尿布拉开，或跑过来告诉你尿布脏了。

5.爬到儿童马桶或成人马桶上。

6.尿湿尿布的时间间隔变长了，至少3小时。

7.会研究自己的身体器官。

观察宝宝想要大小便的信号：蹲下来，抓住尿布，双腿交叉；嘴里咕哝，脸皱在一起；退到角落里或蹲在沙发后面……这些信号都告诉你，宝宝已经意识到自己身体的情况了所有顺利取得的技能，都需要意识和身体相互配合。

第2步：确定你也准备好了

你准备好了吗？选一个你不忙的时间进行训练。大孩子的高需求时期、工作紧张的时候、产前一周（新生儿降临时，家里的大孩子可能会有行为退化的情况发生），等等。另外，天气暖和时训练比较好，否则穿着厚重的衣服，做什么都不方便。你需要的东西包括：

1.幽默感。

2.无穷无尽的耐心。

3.创造性的营销技术。

4.儿童马桶。

5.训练裤。

下面是一些需要考虑的辅助措施和技巧：

边示范边解释。利用这个阶段的宝宝喜欢模仿的特点，让宝宝看你上厕所，同时解释你在做什么。女儿跟妈妈学，儿子跟爸爸学，通常效果比较好。

同伴的压力。如果宝宝有一个同龄的小伙伴正在接受训练，可以让他看看小伙伴是怎么做的。

用玩具做示范。

通过书本学习。

第3步：教宝宝该去哪里，该怎么说

一旦宝宝准备好了，你也准备投入时间，就可以开始上课了。

身为老师的你，接下来要决定该不该给宝宝买一个专用的儿童马桶，或者在大人用的马桶上加上幼儿座椅。你的学生会决定他喜欢哪一种。大多数的宝宝都想有自己的儿童马桶，它能安全的支撑宝宝的身体，宝宝可以把脚放在地上，而不是坐在大人马桶上，脚悬在半空中。（双脚悬空会使直肠肌肉紧张，平放在地上能放松这些肌肉。）

现在，上厕所的行动开始了，可以告诉他简单的词和词组，如“上厕所”，以后可以更加具体一点，如“去拉便便”。

第4步：教宝宝明白便意和上厕所的关系

当宝宝表现出要上厕所的迹象时（例如蹲下，安静地退缩到旁边），提醒他是不是要“上厕所”。一旦宝宝的脑子里建立了“感到便意--去找马桶的联系，时间久了，他不用你提醒就能及时地到达马桶旁边。早上起床时，要提醒他上厕所，这时膀胱是满的，孩子会明白是什么感觉，然后把膀胱满与用马桶联系起来。早上例行程序简单可行的话，接下来一天的大小便训练都会容易些。

人体有一种生理反射能辅助训练，叫做胃-结肠反射，可以帮助你预判宝宝大概何时会大便。在饭后二三十分钟，饱和的胃会刺激结肠排空，这就是胃-结肠反射。每顿饭后试着让宝宝坐马桶。排便几率最大的是在早饭后。养成固定的排便习惯有一个好处，就是教宝宝听从身体的召唤。肠道信号若没有得到及时处理就会消失，最后导致便秘。

第5步：从尿布升级为训练裤

训练裤就像加了超强吸水垫的内裤，用于从尿布到真正裤子的过渡。或者夏天多备几条舒适的棉裤子，尿湿了也容易替换。

第6步：教宝宝擦屁股、冲水、穿裤子和洗手

最后一堂课，要教宝宝擦屁股、冲水、穿裤子和洗手。教女宝宝要从前往后擦。不要寄希望于宝宝很快就能自己擦屁股。两岁的孩子少有这么敏捷的身手，有些孩子直到四五岁才能做到这一点。湿润、可冲洗的擦拭物要比卫生纸舒服。

宝宝对冲水这件事的反应不太一样。有些孩子害怕冲水时的巨大声响，看着自己的便便被水流卷走消失，他们会感到恐惧。有些孩子喜欢这么做，每次都一定要自己冲水。

责任编辑：