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13岁男孩穿43码鞋!脚大的孩子都能长大高个,真的是这样吗?

发布时间:2020-01-09 06:15:22   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
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原标题:13岁男孩穿43码鞋!脚大的孩子都能长大高个,真的是这样吗?

午休时间跟几位同事一起到单位楼附近的商场转转。同事菲菲姐又转到了男士鞋区挑选,想要为孩子再买一双合适的鞋子。菲菲姐一边看鞋子一边唉声叹气地跟我们诉苦,他们家儿子的脚长得实在是太快了。这还不到半年的时间,之前买的两双运动鞋又小了不能再穿,只能再重新为孩子添置。

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菲菲姐忍不住吐槽,儿子才刚刚13岁,就已经穿到43码的鞋子了,孩子的爸爸才穿41得鞋,这以后儿子的鞋子怕不得穿到46的?说的菲菲姐又洋洋得意起来,听说脚大的孩子都能长高个,那是不是意味着她家儿子也可以长得很高。

说起来身高与身体的各个部位是有一定比例的,所以说从某种意义上讲,手大脚大的孩子长高的几率确实会比较大,但这也不是完全绝对的事情,毕竟还有那么多个子不高的人,手脚也都很大。

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那么决定孩子长高的因素都有哪些呢?

其实决定孩子身高最重要的一个原因就是“遗传因素”,据统计:人类成年后的身高大概有70~75%之间都取决于遗传因素。虽然遗传因素占比例比较大,但这并不意味着我们没有办法改变孩子的身高。

除了遗传因素之外,影响孩子身高的决定性因素,还有孩子的饮食、睡眠以及运动这三个方面上,所以如果家长能够在这三点上下功夫,孩子的身高同样有机会超越父母。

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家长又应该怎样做能够促进孩子身高增长呢?

1.膳食搭配均衡,营养充分

孩子长身高最不能或缺的一个元素就是钙质,如果孩子缺钙,那么即使有强大的遗传性因素,也很难长高。

孩子的身高发育一般在两个时期最迅速,一个是在婴幼儿时期,另外一个就是孩子的青春期,如果家长能够把握好这两个时期,保证孩子拥有充足的营养,尤其是钙质的富足,可以满足孩子生长发育的需要,那么孩子孩子长高的机会还是很大的。

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2.拥有充足且高质量的睡眠

孩子长个儿是依靠一种叫做“生长激素”的物质,而这种物质分泌通常是在孩子处于深度睡眠的时候,生长激素一般是在9:00~12:00之间和凌晨3:00~6:00之间处于分泌的最高峰,所以一定要保证孩子晚间的充足睡眠,并且要保证孩子的睡眠质量。

需要注意的是生长激素分泌的时候是在夜间,所以最好孩子处于睡眠状态时房间不要开灯,要保持夜晚的状态,否则会影响生长激素的分泌。

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3.适当的合理的运动

想要促进孩子身高增长,除了合理的膳食和充足的睡眠以外,适量的体育运动也是有必要的。可以让孩子多参与羽毛球、篮球、游泳的运动,跳绳也是一个不错的选择。

但为孩子安排运动项目的时候,一定要注意运动项目的强度,不可以过于激烈。用时也不要太长,像跳绳这类的运动一般10分钟左右即可。因为儿童的关节还处于生长发育的阶段,如果运动过量会对孩子的关节造成负担。

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虽然遗传因素我们是无法改变的,但不意味着孩子的身高就已经被决定。只要平时多注意补充营养,保证睡眠,增加适量的运动,孩子的身高也可以通过后天的努力而得到提升。

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