原标题：冬天宝宝咳不停？儿科医生：把握“三多三少”，再冷也不生病

如今已是冬至节气，外面的气温比较寒冷，父母会额外的给孩子增加衣物，让他们更好的御寒。毕竟他们的抵抗力还不是太强，一旦天气变化大，很容易就会感冒咳嗽，作为父母自然会心疼不已。

冬天时，很多宝宝都会“咳不停”，该怎么才能避开这个病根呢？儿科医生给出了建议，把握好“三多三少”，冬天就算再冷，孩子也不容易生病。

一、“三多”

1、多保暖

冬天温差比较大，早晚气温低，反而到了中午时天气会更暖和一些。这样就意味着，可能早上穿的衣服，中午孩子就热得不行，到了晚上时气温又是一个变化。

作为家长一定要及时的脱换衣服，这样才不会导致感冒咳嗽的问题出现，说到底还是要父母多留心照顾才对。

2、多按摩

适当进行按摩，对孩子的身体有一定的好处，可以活血化瘀，也能够疏松筋骨。不过在按摩时一定别用上大力气，孩子的身体还比较柔弱，经不起太大的力道。

每天为孩子进行一次按摩，可以让他们的成长更健康，疾病也会随之远离。

3、多滋养脾肺

每年冬季时，因冷空气的到来，很多孩子都会咳嗽，此时家长们就要注意脾肺的养护，让宝宝们的身体健康有所保障。

如果孩子咳嗽很长时间不好转，多半是脾肺比较虚弱，可以间隔五天，给孩子煮上陈梗末水，让他们体内的痰可以更好的化解，从而起到呵护健康的作用。

二、“三少”

1、少甜食

孩子们对甜食一直都无法抗拒，见到糖果、糖葫芦等都会美美的食用一些，却不知吃多了只会让人体内的湿气加大，进而导致身体内的痰湿，咳嗽情况会逐步加重。

2、少油腻

很多家长为了给孩子补身体，总会烹饪一些油腻的食物，比如说排骨汤、老母鸡汤，认为孩子吃了后身体就会更好，抵抗力也会增强。

实际上这些美食中的油脂成分很多，增加了肠胃的消化负担，进而导致疾病的加重。

3、少寒凉

在冬季时，一定要注意好肠胃的保暖，多吃上热食，这样对身体才有更好的呵护。

可能在暖气室里生活，孩子们总想吃上寒凉的食物，这可是错误的做法，只会让身体不健康，时间长了疾病也会出现。

做好这些工作，相信孩子的健康会更好，他们的身体会更有保障！

责任编辑：