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孩子身高是先天遗传还是后天努力?抓住生长黄金期,突破遗传壁垒

发布时间:2019-12-24 06:58:17   来源:搜狐育儿    作者: 匿名  
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原标题:孩子身高是先天遗传还是后天努力?抓住生长黄金期,突破遗传壁垒

有些家长非常担心,尤其是父母个子都不太高的,都害怕孩子遗传了自己的身高,所谓互相扯平均值后腿,孩子遗传长高的可能性就不高了,那么孩子的身高究竟还是由先天遗传决定呢,还是后天能有所调整呢?

在探讨这个问题之前,我们先来思考另外一个问题,我的孩子,现在的个头究竟是高还是矮?

孩子身高是先天遗传还是后天努力?抓住生长黄金期,突破遗传壁垒

很多家长都是拿别的孩子当参照物来看,如果比别的孩子高,就觉得孩子得到了好的基因,如果对比别的孩子显得矮,就会觉得很恐慌。其实家长们也不用那么担心,高跟矮本身就是一种相对关系,而拿别人家的孩子去做标准是不准确的,最好还是参照一些官方的数据,来确定孩子是否偏矮。判断孩子身高应该与同种族、同年龄、同性别的大多数正常儿童相比。所以,别拿着自己儿子的身高跟隔壁邻居的小姑娘比,这样的比较是没有太大意义的。

家长们可以在家中黏贴个身高表,作为一个统计,不要靠目测来判断孩子的身高,通过孩子身高变化的轨迹与儿童身高年增长速度作对比,才能真正确定孩子的身高变化是否缓慢。

孩子的身高并不完全由遗传来决定,有一部分是本身父母的基因,但很大一部分是后天的身体因素影响的,只要掌握好的方法,孩子也可以生长黄金期中,较好的提升自己的身高。

孩子身高是先天遗传还是后天努力?抓住生长黄金期,突破遗传壁垒

孩子身高的发育有两种重要的时期,一次是在孩子3岁左右的时候,一次是在青春期发育的时候,只要在这两个时间点做好这些步骤,孩子就有可能突破了基因的影响。那么具体应该做好哪些步骤呢?

第一步,科学的睡眠时间,有助于孩子的成长

我们可以看到,很多比较矮的孩子,睡眠时间都不是很规律的,往往熬夜或者不节制的睡眠,很有可能耽误了孩子生长发育的好时光。孩子的身高决定因素最大的就是生长激素,而人的生长激素的分泌是有一定规律的,一般生长激素分泌是还晚上孩子入睡之后1-2小时内达到高峰期。

所以,如果想要保证孩子的生长激素能够较好的分泌,就要保证还有有充足的睡眠,一般新生儿的睡眠时间是每天14-20小时,1到3岁的孩子的睡眠时间是12-14小时,4-6岁的孩子的睡眠时间是11-12小时,而青春期的孩子由于学业问题,只能且睡且珍惜了。

第二步,充足的营养补充,有助于孩子的成长

对于婴幼儿时期的孩子,在日常的营养中,主要考虑钙的补充,保证日常奶类的摄入量,就可以比较好的提高生长质素,一般来说,孩子在1岁前饮奶量不能低于600ml/天,即使使用辅食之后,也要保证每天不低于300ml的奶量。

除了补充钙质,还要注意维生素D的补充,可以促进钙的吸收,让孩子的骨骼发育变得更好。

第三步,适当的运动,能让孩子的骨骼发育得更加好

适当的运动能促进生长激素的分泌,能够让孩子的身体内的蛋白质更好的合成,促进骨骼的发育,对于孩子来说,每天最好又要一定的时间进行锻炼,可以通过玩、简单的有氧运动等方式,来促进骨骼发育。

孩子身高是先天遗传还是后天努力?抓住生长黄金期,突破遗传壁垒

想要孩子的身高有所突破,就得把握好孩子生长的两个黄金期,这个过程中如果错失机会,可能孩子就会变成矮个子了!不要耽误到孩子的生长发育过程,珍惜机会,千万不要后悔!

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可以了

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首页刘明,支持有深度的良心楼主

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顶贴支持

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感谢楼主这段时间的分析和解答

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