原标题：如何让新生儿睡得更安稳？新手爸妈别着急，这些常见问题有答案

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宝宝刚生下来时十分脆弱，如果照顾宝宝的家长稍微不注意，就可能会让宝宝在睡觉时陷入危险当中。爸爸妈妈们不需要过度担心，但也要了解、重视新生儿的睡眠问题，了解怎么让宝宝睡得安稳的同时顾及安全，让孩子远离窒息、猝死等风险。

新生儿要不要使用枕头？

很多人会在宝宝出生后就开始使用枕头，实际这样对新生儿是有一定风险的。大人睡在枕头上时，由于头会稍微后仰，让脖子呈现直立的状态，会让呼吸道较舒服。

但因为新生儿的脖子短，枕头有一定的高度，反而会让孩子的呼吸道不畅通，增加猝死的风险。当孩子长到两、三岁大，已经能够翻身，反应较佳、较有警觉的能力，才适合开始使用枕头。

新生儿会睡睡醒醒是什么原因

睡眠可以分为浅 睡、深睡的阶段，专家指出，由于宝宝的生理周期不如大人那么成熟，没有明显的日夜区分，宝宝的睡眠周期为大约 45至60分钟，大人的睡眠周期则是约两小时。

而婴儿的睡眠周期又较成人短，在两个睡眠阶段交替、循环的过程中，宝宝就较容易有睡睡醒醒的现象。宝宝平均在5、6个月大时，能睡过夜的几率会高一些。

避免宝宝在睡着时发生窒息等意外

宝宝采取仰睡的姿势是相对更安全的睡眠环境，而且如果宝宝需要跟家人在同一个房间睡觉时，要让孩子睡在专用婴儿床。可能现在依然有许宝爸宝妈仍会和孩子在一个床上睡觉，但这是相当危险的，因为父母可能会不小心压到或闷到宝宝，发生窒息的危险。

专家建议，当宝宝开始想睡觉时，就要把宝宝放回自己专门的小床上，坚持同屋不同床的原则。另外，宝宝的床上不应放置任何松软的物品，如一些填充玩具或枕头。且宝爸宝妈应让房间经常保持通风，因为过高的环境温度也容易增加婴儿猝死的风险。

让宝宝睡得更安稳的方法

专家建议，宝爸宝妈们可以固定建立一些睡前仪式，每天进行的事项相同，而且顺序也要相同。如：如果爸爸妈妈先是喂奶、替宝宝清洁口腔，再放音乐给孩子听，就应维持这样的模式，而非每天做不同的事项或者换不同的顺序。

同时专家建议，当宝宝有睡意时，就先将宝宝放回婴儿床上，而不是让孩子玩到太累，有时候孩子累过头反而会更睡不好。

宝宝睡觉姿势对头型的影响

新生儿出生后6个月之前，头骨还有许多塑形空间。要让宝宝仰睡，但当宝宝醒着的时候，可以让他趴着玩，这样等于每天都有些时间是正躺和趴着，姿势保持的时间比较平均。宝宝正躺的时候，可以让他的头稍微歪一边，但要注意不是让宝宝完全侧身，以免变成趴睡。另外，可适时转动婴儿床。宝宝会习惯将头转向有人的一边，因此透过调换床头、床尾的位置，就能让宝宝平均转向不同方向。

看完这些，你对新生儿的一些睡眠疑问有得到解答吗？宝宝刚生下来各方面都比较脆弱，宝妈宝爸们一定要细心，多观察宝宝的状态，正确培养宝宝的睡眠习惯。

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