为什么女明星产后很容易瘦下来？其实原因并没有那么神秘

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结婚生子是一个女人的必经阶段，而不少妈妈都会困惑于产后恢复太慢的问题。但是，人们总是发现，一些明星生过孩子以后，要么跟没生一样，要么就是在很短的时间里迅速恢复身段，复出拍戏或是重新站在舞台上，例如小S、陈慧琳、伊能静等。于是，大家会猜测她们一定有快速瘦身的秘诀或是灵丹妙药，而事实却并没有我们想的那么神秘。

除了我们能想到或是已知晓的孕期控制食量、产后注重营养并合理搭配饮食，以及制定计划坚持瘦身锻炼之外，实际上有的明星在怀孕期间就开始合理运动，以保持一个良好的身体状况，所以产后恢复得也很快。

演员孙俪是大家都很熟悉的一位明星辣妈，婚后已经有了一对可爱的儿女等等和小花。但即使是两个孩子的母亲，孙俪的身材依然令人羡慕。其实这都源于她在怀孕期间就坚持锻炼的良好习惯。在怀孕期间，她不仅经常在跑步机上坚持走路，而且也没有中断瑜伽的练习。而且，她在生产前两个星期还在拍广告，为了不让自己的身体显得太肿，直到那时她仍旧没有停止运动。因为长时间的锻炼，孙俪的身体状况很不错，产后恢复起来也很快，一个月就复出了，身材保持得也相当好，着实令人羡慕。

吴京的妻子谢楠也是这样一个例子。因为她是主持人出身，所以对自己的身材要求也比较高，自然也不会忽略孕期锻炼。怀孕六个月时，她的健身照在网上曝出，除了肚子微微凸起，身上几乎没有一点赘肉。但她跟孙俪一样，除了有坚强的意志力，事先也是请教了专业的教练，毕竟孕妇锻炼不是每一个人都适合的，还是要根据自身情况区别对待的。

另外，还有一个需要重申的方面，就是产后要想瘦得快，在注重营养的前提下，一定不要胡吃海塞，那样不仅妈妈会越来越胖，吃母乳的孩子也会比一般孩子超重，这样是不可取的。例如林心如，在生完孩子不久，就频繁地出现在荧屏上参加综艺节目或是拍摄影视剧，而她的身材除了稍稍丰腴外，跟少女几乎无异。在一次节目中，她公开了自己的产后瘦身食谱，主食很少，主要以营养汤和富含优质蛋白的瘦肉以及富含维C的新鲜水果为主。

相信这样的食谱，除了那些遗传性易胖体质的妈妈，一般的产后女性坚持下来的话肯定瘦身效果也不会差。而且，因为是明星，她们对公众形象会很注重，所以绝对不会轻易去吃油炸或是其他重油重口味的食物和菜肴，这一点也很值得我们学习。

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